Scott Pack, 'n Amerikaanse psigiater, beskryf in sy boek "Various Reflections" die studentetydperk van sy lewe toe hy 'n terapiegroep bygewoon het. Hy was toe in 'n ernstige depressiewe toestand en het 'n manier gevind om sy emosies uit te werp en hom van negatiewe energie te bevry.
Carl Gustave Jung sê dat die gedrag van neurotika en die gedrag van gesonde mense baie moeilik is om te onderskei. Geen wonder dat daar 'n gesegde is "Ons is almal 'n klein perdjie nie." Die feit is dat neurose ontstaan afhangende van die sterkte van die menslike psige en die invloed van stimulerende faktore. Ons weet nooit wat presies die strooi word wat die kameel se rug breek nie. 'N Neurose kan egter in een van drie fases gaan - 'n agteruitgang van die situasie met soms onomkeerbare gevolge; genesing en terugkeer na 'n normale gesonde lewe; hoër kreatiwiteit. As ons dus enige ernstige skepper neem, sal ons 'n hele klomp geestesversteurings by hom vind, waarvan hy die energie vertaal in kreatiwiteit.
En dit is een van die baie belangrike en kragtige metodes om van 'n geestelike krisis ontslae te raak - kreatiwiteit. Die skryf van tekste kan 'n kreatiewe opsie wees. U plaas die opgehoopte lyding, onopgeloste kwessies, op papier. In sekere sin is dit gemiddelde masochisme, aangesien u op hierdie oomblik spesiale pyniging ervaar. Dit is asof u 'n abses op u liggaam met 'n skalpel oopmaak. Maar met hierdie aksie kan u ontslae raak van die opgehoopte irritasie.
Neem 'n vel papier of 'n skootrekenaar, 'n tablet - dit maak nie saak nie. En skryf 'n paar reëls. Beskryf alles wat u irriteer. Lys net punt vir punt wat u op die oomblik bekommer, kwaad maak, woedend maak. As u die irriterende faktore op papier uiteensit, sal dit vir u al makliker word - omdat u u demone op hul name sal noem, wat voorkom dat u in vrede kan leef. En in towery kan die een wat die naam van die demoon ken, dit beheer. Rus dan uit en lys alles wat u vreugde, plesier of verligting kan bied. Allegories gesproke sal dit u engele wees. Selfs so 'n eenvoudige oefening kan vertroosting bied.
As u voel dat die skrif u kalmeer en u die nodige ontspanning gee, kan u met die teks voortgaan. U kan u lyding, probleme, lewensprobleme direk op papier noem. Of u kan oorskakel na fantasie en 'n verhaal of skets skryf. U kan gaan stap en opneem wat u sien, selfs al is dit nie 'n ongewone gebeurtenis nie, maar bloot 'n beskrywing van die aard of gedrag van mense. Probeer om 'n gebeurtenis uit die verlede of 'n fantasie oor die toekoms op papier te plaas. Wat belangrik is, is nie in watter genre of styl u gaan skryf nie; wat saak maak, is die feit dat u dit gaan doen - vertaal u gedagtes in teks.
Probeer dit nou en u sal sien dat dit vir u makliker word.
