Ek wil niks hê nie. Hoe gereeld sê u hierdie frase? Soms lyk dit asof daar geen waardige doel in die lewe is nie. Alles lyk grys, dof of heeltemal onbereikbaar. Ons sal jou wys hoe om die regte begeertes in jouself te ontwikkel, as jy dit bereik het, word 'n persoon gelukkiger.
Instruksies
Stap 1
Dit lyk vir u asof u nog lank geen begeertes oor het nie? Die kans is groot dat u onder spanning is. Die senuweestelsel word beskerm teen oormatige spanning; daar is 'n gevoel van sinloosheid oor wat gebeur.
Stap 2
Probeer ontspan. Dit is nie nodig om op vakansie na die Bahamas te gaan nie, soms is dit genoeg om die daaglikse roetine op te ruim, reg te eet en genoeg te slaap.
Stap 3
Dink terug aan die oomblikke toe jy gelukkig was. Wat het u die meeste plesier gegee? Hierdie herinneringe is die sleutel tot ons begeertes.
Stap 4
Dink nie aan watter doelwitte u vir uself stel nie, maar aan watter sensasies u kan ervaar as u iets bereik het. Moenie bekommerd wees oor hoe u daar kom nie. Begin hierdie oefening met klein dingetjies. Wees byvoorbeeld op die oomblik bewus van wat u wil hê. Roomys? Warm somerreën? Vrede? Wees net bewus van jou gevoelens, laat dit wees.
Stap 5
In die proses van nadenke sal u verstaan waarna dit die moeite werd is om in 'n globale sin te streef, maar miskien sal die doel vir u onbereikbaar lyk. Moenie toelaat dat hierdie gevoel die begeerte doodmaak nie! Stel jou voor jy loop met 'n lang trap op. Elke stap is 'n stap wat u maklik kan neem. Geleidelik sal u boontoe styg - in klein treetjies, sonder om uitputtende rukke te hê.
Stap 6
Moenie vir u kunsmatige doelwitte stel wat die samelewing u kan oplê nie. Byvoorbeeld, 'n duur motor wat u nie kan bekostig nie, is miskien glad nie vir u nodig nie. U moet nie probeer om iets te bereik net omdat dit gesog is nie.
Stap 7
Luister na jouself. Soms is ons ware begeertes diep binne-in weggesteek, maar u sal beslis daaraan voldoen. Volg u drome, maak nie saak hoe vreemd dit uit die konvensionele oogpunt lyk nie.
