Wat u vir uself sê, kan u help of seermaak. Leer hoe om van negatiewe houdings ontslae te raak en u lewe makliker en gelukkiger te maak!
Om sukses in die lewe te behaal, moet u leer hoe om met mense te kommunikeer. Maar wat jy vir jouself sê, is net so belangrik en kan jou help om jou doelwitte te bereik deur jou lewe beter te maak. Soms kan dit kragtiger word as u net een woord in u uitspraak verander! Inteendeel, wanneer u uself aanspreek, moet u sommige punte gladder maak. Dit is dus tyd om u lewe ten goede te verander!
Frase nommer 1: "Ek is sterk) -de), selfversekerde vrou (man)"
Antwoord, eerlik, is u opreg met uself as u hierdie frase sê? Die feit is dat Kanadese wetenskaplikes ontdek het dat as hierdie frase uitgespreek word deur 'n persoon wat honderd persent selfversekerd is, hulle 'n groot interne ongemak voel! In hierdie geval hoef u die uitdrukking net 'n bietjie te verander, en erken u skaamheid en onsekerheid, byvoorbeeld: 'Al was ek vandag 'n bietjie skugter, maar volgende keer glimlag ek sjarmant na die aantreklike ou aan die volgende tafel die eerste geleentheid sal ek met hom in gesprek tree! '
Frase nommer 2: "Ek wil, maar …"
Volgens wetenskaplikes-sielkundiges plaas "maar" die onderbewussyn altyd in 'n raamwerk, waaruit dit baie moeilik is om uit te kom. As u met maksimum doeltreffendheid wil werk, vervang "maar" deur "en", byvoorbeeld: "Ek wil gewig verloor, maar ek hou van dieet" klink baie somber en hopeloos, terwyl "Ek wil gewig verloor en ek haat dieet "word onmiddellik geestelik begin om die opsies vir die verkryging van die gewenste vorms uit te sorteer sonder om 'n stewige dieet in te slaan.
Frase nommer 3: "Nie die bestemming nie!"
As u hierdie frase voortdurend vir uself herhaal, sal die lewe regtig ophou skyn met helder kleure. Hierdie gesegde laat jou terugkyk, maar doen nie. Kyk net na die toekoms, laat die verlede los en sê vir jouself: "hoeveel wonderlike gebeure het die lewe nog vir my voorberei! Dank haar daarvoor!"
Frase nommer 4: "Moenie vergeet van …"
Probeer om "nie" heeltemal uit u toespraak te sluit nie. Onthou dat die onderbewuste nie "nie" en "nee" waarneem nie, wat beteken dat 'n vergeetagtige persoon meer geneig is om te vergeet wat u hom gevra het om nie te vergeet nie! Vervang "moenie vergeet nie" deur "onthou".
Frase # 5: "Hoeveel kalorieë is daar nie!"
Veral dikwels kan u dit hoor by diegene wat gewig verloor. Ek wonder of hulle weet dat so 'n frase hulle onbewustelik konstant op hul tone hou? En hierdie spanning belemmer die gewigsverlies baie. Dit beteken natuurlik nie dat as u eensaam is, u al die koekies in die buffet veilig kan vernietig nie. Slim beheer is u manier! En moet altyd verstaan dat die verhouding proteïene, vet en koolhidrate behalwe kalorieë van groot belang is. Slegs met 'n gebalanseerde dieet kan u vinnig genoeg gewig verloor en sonder afbreekpunte.
Frase nommer 6: "Ek het / moet"
Slegs hierdie stelling het van jou lippe ontsnap - en die liggaam is reeds gedienstig ingestel om te protesteer! Dit maak nie saak of u aan werk of u dieet dink nie, vervang net "Ek moet!" na "Ek wil!" en maak seker dat u iets positiefs byvoeg. Voorbeeld: "Ek wil vanaand laat by die werk bly en die verslag voltooi, sodat ek dit nie hoef huis toe te neem nie. Dit sal my in staat stel om 'n wonderlike naweek in die natuur saam met vriende te hê!"
Frase nommer 7: "Wat as …"
Wanneer u byvoorbeeld sakeplanne ontwikkel, is daar niks verkeerd met hierdie frase nie: inteendeel, u streef daarna om al die nuanses in ag te neem, waarvoor u eer en prys. Maar as hierdie frase heeltyd by u spook, as u bly dink aan "dat daar niks van sal kom nie", is dit tyd om op te hou! Verstaan dat u 'n golf van vrees, paniek opjaag, en hoe groter en sterker hierdie golf is, hoe meer vernietiging sal dit meebring. Leer om sulke gedagtes onmiddellik te onderdruk. As u 'n ware teken van paniek ervaar, skakel u liggaam om te help: haal diep asem vir 'n paar minute, gaan in die vars lug, was … Dit is die enigste manier waarop u kan leer om alles wat gebeur onder volle beheer te hou!
