Bestee u genoeg tyd, energie en aandag aan die behoeftes van u siel? Dit wil voorkom asof daar geen tyd is om verveeld te wees nie, u is altyd aan die beweeg, die werk is interessant, nuttig en met 'n goeie salaris, daar is vrede en gemak in die gesin, maar tog ontbreek iets. Die siel vra vir stokperdjies. Dans, teken, maak tuisgemaakte skoonheidsmiddels kan u stokperdjies word … Maar u verwerp sulke "klein dingetjies": nie voorheen nie, sê hulle! En met so 'n "weiering" word ontevredenheid en teleurstelling in u lewe meer en meer, en vreugde en energie - al hoe minder. Is dit nie tyd om u stokperdjies uit te sorteer nie?
Nodig
rus, kalmte, vergewensgesindheid, toewyding
Instruksies
Stap 1
'N Stokperdjie is 'n aktiwiteit waartydens u nie moeg voel nie, maar slegs 'n oplewing van inspirasie voel. U kan selfs met entoesiasme kook! Behoeftes is iets waarvoor daar altyd tyd is. As u "nie die belangrikste" is nie, maar sulke aangename dinge twee of drie keer per week, sal u sien dat u vroliker geword het, u dag suksesvol beplan, meer tyd het. Die liggaam moet soms 'afskakel' van die bose kringloop van 'werk - huis'. Moenie jouself beperk nie. Daarbenewens kan 'n stokperdjie - wat aan 'n behoefte voldoen - u nie net 'n positiewe bedrag vra nie, maar ook 'n inkomste genereer.
Stap 2
'N Oefening wat sielkundiges' herhalende sukses 'noem, help u ook om u behoeftes te identifiseer. As u depressief is, doen dit wat u doen, veral goed - brei handskoene, skryf stories, verander die ontwerp van die kombuis. Die belangrikste ding is dat u dit al lank en met gemak doen. Geniet die proses self, loof uself vir die vaardigheid. As u doen wat u altyd slaag, sal vreugde en energie na u terugkeer, en dit sal u in staat stel om met vars oë rond te kyk en vir u nuwe doelwitte te stel.
Stap 3
U kan u behoeftes tydens 'n ware rus besef, maar nie ledig niks doen nie, maar ontspannende plesier teen die agtergrond van die daaglikse gewoel. As 'n persoon besef dat hy reeds 'aan die limiet' is en sê dat 'daar geen sterk punte meer is nie', moet hy minstens 'n paar dae aan homself wy, anders neem die liggaam self 'n blaaskans in die alledaagse stormloop ' met die hulp van 'n siekte of iets dergeliks. Dit beteken nie dat u die hele naweek op die bank voor die TV moet lê en lekkergoed eet nie. U moet slaap en doen waarna u aangetrokke is. Wat u wil doen om u kort vakansie volledig te maak en u met iets te verryk, is u geestelike behoeftes.
Stap 4
Om u behoeftes te bepaal, moet u leer om te vergewe - opreg en nie volgens die standaardformule nie - "wel, dit was lank gelede, alles is al vergete." Sielkundiges beveel ook oefeninge aan oor hierdie onderwerp. Maak 'n lys van diegene wat u ooit seergemaak het. Voeg jouself en die lewe by die lys: ons is immers besig met selfveroordeling en blameer die lewe omdat hulle te onregverdig teenoor ons is. Sit met toe oë in stilte en "loop" rustig deur al die items op die lys, dankie, laat u pyn los en aanvaar mense en die lewe soos dit is. Sodoende sal u u siel reinig van negatiwiteit, wat vervang sal word deur nuwe positiewe behoeftes. Herhaal die oefening 'n paar keer; na elke oefensessie word aanbeveel dat u 'n koppie tee drink, bad of selfs slaap.
