Kinders wat saam met stiefvaders grootgemaak word, kan hul ma se nuwe man nie vergewe nie. Hulle kan hom nie vergewe omdat hy nie 'n vader is nie, en blameer hom dat hy sy gesin vernietig het of nie 'n geliefde geword het nie. Soms haat hulle hulle selfs vir strawwe wat maklik aan hul eie vader vergewe kan word. Maar jy kan nie vir altyd 'n oortreding in jou hart hou nie - dit is skadelik vir jou.
Berei voor vir vergifnis
Dit is baie belangrik om te verstaan dat u self vergifnis nodig het. As u negatiewe emosies opsy laat, vergiftig u u siel. Wrewel en woede neem baie energie, krag en senuwees weg, en verhoed dat jy 'n gelukkiger mens word. Aangesien hulle op die stiefpa gemik is, kan ons boonop oor probleme in die gesin praat, wat deur so 'n houding veroorsaak word.
Dink daaraan hoe dit vir jou ma baie seer kan wees om tussen jou en die persoon vir wie sy lief is, te skeur. Kinders kan 'n ware monster in hul stiefpa sien, maar hy blyk dikwels liefde waardig te wees.
Vergewe u stiefpa, oordeel uit die hoogte van u ervaring. Probeer ontslae raak van die wrok wat verband hou met u idees oor familie. Kinders is soms geneig om hul stiefpa te blameer vir die verbrokkeling van die gesin, selfs as hul pa nie weg is nie omdat die moeder 'n nuwe man gekies het. Dink aan watter probleme regtig was en is, en watter probleme u uitgedink het, omdat u nie 'n geliefde by u stiefpa wou sien nie. Maar moet jouself terselfdetyd nie op enige manier blameer nie: jou gevoelens was opreg, en nou hoef jy dit net te laat gaan.
Hoe om van negatiewe emosies ontslae te raak
Probeer 'n meditasie-oefening. Lê gemaklik, maak jou oë toe en stel jou voor dat jy op 'n baie aangename plek vir jou is. Stel jou voor dat jou stiefpa ook hier is, en hy vra om vergifnis. Dink aan al die dinge waarvoor hy verskoning moet vra, en stel u voor hoe hy daaroor praat. Sê dan dat jy alles vergewe en negatiewe emosies laat vaar.
Hierdie oefening help om 'n einde te maak aan, ou griewe te sluit en die lewe van 'n nuwe blaar af te begin. Dit is veral effektief as u selde met u stiefpa praat of hom glad nie sien nie.
Probeer 'n ander opsie as visualisering u nie help nie. Skryf 'n brief aan u stiefpa waarin u kan vertel van al die beledigings, van al sy slegte dade. Moenie skaam wees vir uitdrukkings nie - u skryf tog vir u 'n brief. Giet jou gevoelens op papier, wees opreg en eerlik met jouself, spreek jou wrewel uit, praat oor wat jou bekommer of maak jou kwaad. Skryf soveel as wat jy nodig het.
Die volgende dag, skryf 'n tweede brief aan u stiefpa. Daarin kan u ook oor wrewel praat, maar hierdie keer sal daar minder negatiewe emosies wees, en simpatie sal in u woorde voorkom. Praat oor hoe moeilik dit vir u sonder 'n vader was, vertel van u gevoelens met betrekking tot u gesin, oor die vrees van u kind. Na die eerste brief is dit makliker om dit te doen, aangesien die woede 'n bietjie moet afneem. Skryf op die derde dag u laaste brief. Vertel daarin vir u stiefpa dat u hom alles vergewe en nie meer kwaad hou nie. Wees opreg.
