Daar is een baie goeie gesegde: 'Die persoon wat pas daarvandaan teruggekeer het, het veral 'n vakansie nodig'. En dit is eintlik die geval. Rehabilitasie na vakansie sal u help om u werk na vakansie voor te berei.
Wees alleen met geliefdes
Dit is nie nodig om dadelik byeenkomste met 'n lawaaierige vriende te beplan nie. U het nog tyd om u indrukke te deel. By die tuiskoms is dit belangrik om vir u 'n gemaklike atmosfeer te skep, omring deur geliefdes.
Moenie te veel werk nie
Dit is nie die moeite werd om jouself in 'n hoop werksakke te gooi nie. Dit is onwaarskynlik dat u op die eerste dag baie sal regkry, maar u kan u beslis van die werk afwys. As u die lessenaar skoonmaak, kan u die werkritme soepel kry: borsel die stof af, sorteer die vraestelle, maak 'n taaklys.
Dink aangenaam
Begin dadelik met beplanning: waarheen u volgende keer gaan, waar u die volgende naweek deurbring, ensovoorts.
Onthou die res
Aanvanklik is dit baie belangrik om u indrukke van u vakansie te deel. Vertel jou vriende en kollegas van gelukkige dae, onthou aangename en snaakse oomblikke saam met jou gesin, blaai deur 'n album met somerfoto's. Saam met die herinneringe sal die opgewonde vakansiestemming weer terugkeer.
Help die liggaam
Gedurende hierdie periode moet u beslis sitrusvrugte, bessies en piesangs in u dieet insluit. Sjokolade en kakao is uitstekende antidepressante.
Moenie jouself oorlaai met huishoudelike take nie, gee jouself meer gereeld die geleentheid om te ontspan: week in 'n geurige bad, lê 'n ekstra uur in die bed gedurende 'n naweek en ander plesiere.
