Selfbeheersing is baie belangrik in ons lewe. Elke persoon moet in staat wees om homself, sy gedrag, gewoontes, woorde dop te hou. Sy kommunikasie met ander mense, respek in die oë van kennisse, selfrespek hang hiervan af. Diegene wat weet hoe om hul lewens te beheer en te normaliseer, behaal goeie resultate, doen meer sukses as onbeheerde mense.
Instruksies
Stap 1
Begin met u daaglikse roetine. Dit is moeilik om elke stap in u lewe te beplan en die skedule te volg. Dit sal u egter help om selfbeheersing te bewerkstellig. Begin 'n dagboek en skryf al u dade, idees, gedagtes daar neer. Dra dit oor vir die duur van u lewe. U moet byvoorbeeld 'n motor by 'n diens gaan haal. Skryf dit in u dagboek neer en bepaal die presiese tyd vir hierdie aksie. Nou sal elke stap wat u neem onder beheer wees. U sal ophou vergeet van die dinge wat u gevra is om te doen.
Stap 2
Sorg vir u gewoontes. Selfbeheersing is gebaseer op u gewoontes. U moet daarvan ontslae raak of ten volle bewus wees van hul optrede. Byvoorbeeld, baie mense het die gewoonte om soggens wakker te word en nadat hulle die wekker gebel het, "gee jouself" nog 'n paar minute slaap. Hier moet u verstaan dat u gewoonte u vernietig. U begin werk, belangrike vergaderings oor die hoof sien en u bloot u swakheid oplewer. Sodra u u gewoontes kan baasraak, is dit makliker vir u om te leef.
Stap 3
Doen wat u nog nie gedoen het nie. Gaan op vakansie, gaan ski, neem 'n ander roete werk toe. Moenie dat u lewe stagneer nie. U moet altyd aan die beweeg wees, dinamies wees. Gaan na teaters, galerye, museums. In een woord, verbeter u kultuur. Maak nuwe kennisse, soek nuwe doelwitte in die lewe.
Stap 4
Lees soveel as wat u kan. Met die lees absorbeer 'n persoon baie inligting. Sy kennis neem toe, sy woordeskat, lewensuitkyk en mense brei uit. U moet ten minste een of twee boeke per week lees. U sal veranderinge in u en diegene rondom u sien.
Stap 5
Gaan in vir sport, fiksheid. Dit sal help om u liggaam te versterk en u self te beheer. Oefening versterk die wil en gevolglik u uithouvermoë, selfbeheersing. Boonop kan sport speel slegte gewoontes soos rook en alkohol ontslae raak. Stem saam dat dit moeilik is om terselfdertyd te rook en te swem.
Stap 6
Word 'n sielkundige deur situasies in u lewe te ontleed. Moet nooit 'die skouer afkap' nie, probeer dit ontleed. Indien nodig, raadpleeg 'n professionele persoon. U siening op ander se lewens moet dieselfde wees as u s'n. Daarbenewens help sielkunde u om selfbeheersing te bereik op die vlak van u emosies.
