Baie mense het nie vertroue in hulleself, in hul vermoëns nie. Skaamheid, vrees om iemand te nader van wie jy hou, vrees om iemand te vra - onsekerheid manifesteer in verskillende gedaantes. Maar u kan dit oorkom deur spesiale oefeninge uit te voer.
Instruksies
Stap 1
Probeer die volgende oefening as 'n aksie u skugter en onseker laat voel. Stel u voor die slegste ding wat kan gebeur as u besluit om dit te doen. U wil byvoorbeeld iemand nader van wie u hou, maar u is bang. Wat is die slegste geval? Hy sal jou wederkerigheid ontken of selfs vir jou lag. Sal u dit oorleef? Vir seker. Maar jy het 'n wonderlike kans om te ontmoet, wat nie sal wees as jy koue voete kry nie. Stel jou voor dat jy al verloor het - jy het nie meer hoop nie, jy het niks om te verloor nie. Weet dit, loop net op en ontmoet.
Stap 2
Een van die mees algemene redes vir selftwyfel is ontevredenheid met u eie voorkoms. Terselfdertyd is die vrees gewoonlik oordrewe, en daar is regtig geen rede tot kommer nie. Daar is twee maniere om hierdie vrees te behandel. Die eerste een val saam met die bogenoemde scenario - stem saam dat u verskriklik lelik is en nie verander kan word nie. Laat hulle u dus aanvaar vir wie u is. Uiteindelik is die belangrikste ding in 'n persoon nie voorkoms nie, maar siel. Moenie iets probeer wegsteek nie, inteendeel, kommunikeer met die kop omhoog - laat almal u lelikheid sien. Diegene wat u nie verstaan nie, sal u rug draai, maar u het hulle nie nodig nie. Net diegene wat in u gees naby u is, sal oorbly.
Stap 3
Die tweede opsie is dat u weier om uself as 'n lelike persoon te beskou, maak nie saak wie iets sê nie. Jy is pragtig, stylvol, aantreklik … As iemand dit nie verstaan nie, is dit sy probleem. Moenie jouself oortuig dat jy mooi is nie - weet dit net, voel met elke sel in jou liggaam. Die hele geheim is dat jy regtig mooier sal word as jy soos 'n pragtige persoon voel.
Stap 4
'N Ewe belangrike rede vir selfbetwyfeling is die banale gebrek aan energie. 'N Gewillige persoon is in die reël vol energie, dit straal letterlik van hom af. Die sterkte van 'n persoon kan deur sy blik bepaal word - die swakker een sal eers sy oë afwend. U kan krag versamel met behulp van energie-oefeninge (u kan dit op die internet lees) en met behulp van sielkundige opleiding.
Stap 5
'N Baie goeie manier om sterker te word, is om u met die "totem" dier te identifiseer. Kies 'n sterk dier wat vir u aantreklik is - 'n tier, 'n beer, 'n wolf … Wandel dan deur die stad en probeer u met hom vereenselwig. Voel sy krag, kalm, ongehaast, groot gang. Moenie die roofdier na buite naboots nie, alles moet net in u gedagtes gebeur. Uiterlik moet jy die gewone mens bly. Maar as u hierdie tegniek gereeld beoefen, sal u na 'n rukkie sien dat die veranderinge in u plaasvind. U sal regtig sterker word, u krag sal begin uitloop en manifesteer in u bewegings, voorkoms, stem. Terselfdertyd lyk baie van wat u bang is, vir u net belaglik.
Stap 6
'N Goeie oefening is om moeilike situasies te ervaar voordat u gaan slaap, al in die bed. Probeer om hulle so skerp as moontlik te voel, blaai hulle oor en oor in u gedagtes, raak ontslae van negatiewe emosies, kweek 'n gevoel van krag en selfvertroue. Hierdie metode word deur baie atlete gebruik om geestelike ingewikkelde elemente van die prestasie te oefen. As gevolg hiervan verbeter hul prestasie aansienlik.
Stap 7
Moet nooit deur iemand gelei word nie. Onthou dat alles in hierdie wêreld gebaseer is op sentrums van mag: die swakker draai om die sterker. Leer om nee te sê as u nie iemand se versoek wil nakom nie. As gevolg hiervan sal u merkbaar sterker word. As u nie op die regte tyd nee sê nie, is dit 'n teken van swakheid. Moenie vir jouself afgode soek nie, en moenie die owerhede blindelings volg nie. Hou u eie mening oor alles, en mense sal na u begin reik. Dit is soos dit moet wees - jy word 'n sentrum van mag, en mense begin om jou draai …
