Verstand is 'n kenmerk van u intelligensie wat u help om vinnige en maklike oplossings te vind. 'N Vinnige persoon reageer baie vinnig op alles, maar nie altyd met omsigtigheid nie. Maar tog help hierdie sielkundige kenmerk van sommige persoonlikhede hulle effektief om op hul beste te bly in enige lewensituasie. Is dit moontlik om al in volwassenheid intelligensie te ontwikkel?
Instruksies
Stap 1
Vreemd genoeg, maar om vinniger te dink, moet jy stadiger ry. Dit beteken dat u moet ophou om u brein te haas as dit op soek is na 'n oplossing. Die spanning wat u op hierdie oomblik ervaar, stimuleer die produksie van kortisol, 'n hormoon van die bynierkorteks. Kortisol kan breinselle beskadig en selfs vernietig.
Stap 2
As u lewe stresvol is, probeer u om u liggaam te dwing om sy kortisolproduksie te verlaag. Vertraag die pas van u lewe - in die oggend hoef u nie koplangs werk toe te hardloop nie, gaan lê en dink aan iets aangenaam, geniet dit, laai u die hele dag op met positief. Hierdie soort aangename oefening, as u dit elke dag doen, sal u streshormoonvlakke merkbaar verlaag.
Stap 3
Dit is ook baie belangrik om u verstand te ontwikkel deur u brein voortdurend te oefen. Stimuleer hom deur moeilike raaisels en raaisels op te gooi. As u vandag te lui is om 'n ingewikkelde opdrag te hanteer, sal u brein more nie eers die eenvoudigste wil verstaan nie. Voortdurende opleiding van die verstand lei tot merkwaardige resultate, selfs in volwassenheid. Kyk rond - die kragtigste ou mans wat hul intelligensie ten volle behou het, is mense wat tot volwassenheid besig was met geestesarbeid.
Stap 4
Hoe kan u u verstandige oefening oplei? Hiervoor is verskillende karades, legkaarte, rebuses en vermaaklike take geskik. Daar is so 'n wonderlike speletjie genaamd "Van 'n vlieg na 'n olifant". Vir haar word 'n woord geneem, waarin in elke stadium van die spel een letter vervang word en dit in 'n heel ander een verander. Die woord "huis" kan byvoorbeeld in die woord "kanker" verander word: huis - dok - rots - kanker. Dit is ook baie handig om iets te memoriseer - gedigte, tekste, liedjies, fabels.
Stap 5
Luister na die musiek. Wetenskaplikes het bewys dat klassieke musiek, soos dié van Mozart, die brein stimuleer.
Stap 6
Wees optimisties. As u nie in uself glo nie, ontwikkel u nie u breinaktiwiteit nie. 'N Positiefgesinde persoon wil altyd sy horison verbreed en is nie geneig tot verlies aan intellektuele vermoëns nie.
Stap 7
Benewens oefeninge vir die gees, vir die ontwikkeling van intelligensie, moet u ook oefeninge vir die liggaam doen. Oefening verhoog die bloedvloei na die brein en verbeter die breinprestasie. En as u klasse in die vars lug hou, sal die voordele verdubbel word.
Stap 8
Eet reg. Tekorte aan B-vitamiene en foliensuur het 'n baie slegte uitwerking op die geheue en alle intellektuele aktiwiteite van 'n persoon. Eet meer groente, vis, eiers, suiwelprodukte, grane en u verstand sal altyd bo wees!
