Daar word geglo dat dit net goed is vir 'n persoon as hy jonger as sy paspoort-ouderdom voel. Dit word bevestig deur baie jare se navorsing wat deur 'n groep wetenskaplikes uitgevoer is, waartydens bewys is dat mense wat in hul siel baie jonger voel as wat hulle eintlik is, minder siek word, makliker aanpas by verskillende lewensveranderings en meer bestand teen spanning.
Instruksies
Stap 1
Wees altyd in 'n goeie bui as u regtig so lank as moontlik jonk wil bly. Vind altyd iets mooi, lig, vriendelik of snaaks om u. Niks verouder 'n persoon soos 'n versigtige houding teenoor die wêreld om hom en wantroue in hom nie, en op sy gesig word die onwilligheid om die lewe te geniet gedruk in die vorm van voortdurend fronsende wenkbroue en treurige voue om sy mond. Natuurlik sal u die voorkoms van plooie in elk geval nie heeltemal kan vermy nie; laat dit dus beter wees dat dit "strale" sal wees wat uit u hoeke van die oë kom omdat u baie glimlag as die vertikale vou bo die neusbrug, kenmerkend van ewig ontevrede mense.
Stap 2
Laat u gedagtes nie lui wees nie - hierdie ietwat geparafraseerde reël uit 'n gedig van 'n beroemde Sowjet-digter is juis gerig aan mense wat daarna streef om jonger as hul ouderdom te voel. Om die gedagtes lewendig te hou, kan net die een wees wat dit voortdurend met nuwe inligting laai - hiervoor is byvoorbeeld die bestudering van 'n vreemde taal met enige fonetiese kenmerke wat nie kenmerkend is vir 'n Russiessprekende persoon nie. Moenie uself beperk tot u gewone roetes nie, werk voortdurend aan die uitbreiding van u gemaksone - dit sal voorkom dat u siel afgeleef word, net soos om sport te hou, u liggaam in 'n goeie toestand is.
Stap 3
Raak fiks. Maak seker dat u elke dag gaan stap, ongeag die weer. As u al lank sport doen, moet u moontlik u fisiese aktiwiteit diversifiseer: voeg byvoorbeeld strekoefeninge by u gewone oefeninge in die gimnasium. As u nog nooit met sport bevriend was nie, moet u seker wees dat u 'n soort fisieke aktiwiteit vind wat nie vir u 'n las sal wees nie. Na 'n rukkie sal u 'n sekere plesier kry deur gereelde oefening en sal dit net spyt wees dat u nie vroeër begin sport het nie.
Stap 4
Wees oop vir alles nuut. U sal beslis nie jonger as u paspoort-ouderdom lyk en voel as u steeds getrou bly aan die mode van die begin van die 21ste eeu en die musiek van die 80-90's van die vorige eeu nie. As u nuwe tendense uitdagend ignoreer, raak u onmerkbaar vir u self verouderd saam met wat u so na aan die hart lê, maar word geleidelik irrelevant en verouderd.
