Daar is altyd ruimte vir spanning in die lewe. Elke dag is daar ten minste een rede om u senuwees te bederf: verkeersknope, ongelukke, konflik by die werk of met geliefdes … Daar is baie opsies. Maar elke persoon kan hierdie probleme weerstaan.
Instruksies
Stap 1
Wees rasioneel. Enige kleinigheid kan 'n irrasionele persoon in balans bring. 'N Redelike persoon ontleed elke probleem, ontbind dit in sy komponente en soek dan na die eenvoudigste en doeltreffendste uitweg. As gevolg hiervan ly hy nie en is hy nie bekommerd oor onbenullighede nie.
Stap 2
Het 'n positiewe uitkyk op die wêreld. Enige situasie kan positief, negatief of neutraal beoordeel word. As u spanningweerstand wil ontwikkel, moet u van negatiwiteit ontslae raak, anders trek u voortdurend probleme vir uself.
Stap 3
Keer u houding teenoor klein sake onderstebo. Byvoorbeeld: herfs, cool, u het 'n afspraak buite. Nie net is dit koud nie, maar ook die persoon is laat. Sê vir jouself: “Dit is so koud, dit is selfs goed! En mense sit by die huis, kan nie besef hoe vars en gesond dit op straat is nie. En dit is goed dat die datum vertraag word, ek kan die vars lug ten volle geniet”ensovoorts. Laat dit na nonsens klink, maar na 'n paar minute sal u snaaks voel, en wanneer die afspraak nog steeds plaasvind, sal u nie kwaad wees nie, en die aand sal nie verwoes word nie. As hierdie metode voortdurend gebruik word, sal onaangename situasies u dadelik begin glimlag en gepas.
Stap 4
Onthou dat enige probleem sowel 'n put kan wees waarin u nog lank sal bly as 'n springplank vir sukses. As u 'n persoon wil wees wat nie bang is vir probleme nie, moet u dadelik nadink oor hoe u dit vir u eie beswil kan gebruik as u 'n hindernis op u pad ontmoet.
Stap 5
Lei 'n aktiewe lewenstyl. Vul u vrye tyd nie deur TV te kyk nie, maar byvoorbeeld sport of 'n soort stokperdjie. Kommunikeer meer gereeld met mense. Iemand wat op een ding gefokus is, sal sekerlik 'n rede hê vir spanning. As hy aandag skenk aan verskillende aktiwiteitsareas, het hy feitlik geen tyd vir verlange nie.
