As gevolg van wat ons voortdurend 'n toestand van sielkundige spanning ervaar? Hoe moet u dit hanteer en waarna moet u eenvoudige reëls gebruik?
Seisoenale faktore is nie die enigste faktore wat ons geestelike en fisiese gesondheid beïnvloed nie. Natuurlik is daar nêrens sonder hulle nie, maar hulle speel nie 'n primêre rol nie. Aangesien ons die kriminele nuuskronieke van regoor die wêreld, veral uit die suidelike en westelike dele van die wêreld, kan waarneem, kan ons oordeel dat die klimaat hier nie te blameer is nie.
Die klimaat van 'n persoon beïnvloed natuurlik sy dieet en lewenstyl in die algemeen, maar nie soveel dat hy nie ten volle kan aanpas by omgewingsfaktore nie. En die redes vir die geestelike en emosionele toestand is bloot individueel vir almal. Dit is 'n interne probleem van almal, nie 'n geografiese probleem nie.
Wetenskaplikes het lank agtergekom dat die oorsaak van senuweeagtige oorbelasting geleë is in die persoonlike persepsie van jouself binne die grense van die omliggende wêreld. En net veertig persent hang alles af van omgewingsfaktore, soos voldoende dagligure, 'n verskeidenheid voedsel en 'n voldoende hoeveelheid vitamiene en minerale wat daarmee saamgaan, nuus van televisie en die internet en weerfaktore.
'N Persoon is persoonlik verantwoordelik vir sy energieprosesse. U kan nadink oor hoe u hierdie energieprosesse kan opstel om te leer hoe u negatiewe sielkundige spanning kan verlig. Probeer 'n paar goeie advies neerskryf. Maak byvoorbeeld 'n korrekte en gesonde dieet, neem die benodigde hoeveelheid vitamiene in. Probeer ook individueel geskikte joga- of meditasietegnieke.
Kyk minder TV met negatiewe nuus, en verminder die stroom onnodige inligting vir u vanaf die internet. Ontwikkel interessante kommunikasie met verskillende interessante mense, ruil nuttige inligting en ervaring uit. Probeer u nuwe kreatiwiteit as u 'n aanleg hiervoor het. En vergeet nie om vasdae vir die liggaam stelselmatig te reël nie.
Probeer ten minste een keer per week ten minste 'n paar uur alleen met jouself te wees en beskerm jou teen die geluide van die buitewêreld, dit help om die toestand van die senuweestelsel te normaliseer.
