Soms in die lewe is daar tye wanneer jy wil opgee. Dit is dan dat dit nodig is om wilskrag aan die dag te lê, wat u in staat stel om u dade en dade bewustelik te bestuur, om tydelike plesier en voordele te laat vaar om meer beduidende resultate te behaal.
Wat is wilskrag?
Wilskrag is een van die belangrikste eienskappe van 'n persoon se karakter. Daarbenewens is baie van mening dat dit die karakter bepaal. Daarom moet u voortdurend aan so 'n aanwyser werk. Almal het wilskrag, maar nie almal gebruik dit nie en probeer dit ontwikkel.
As iemand byvoorbeeld probeer om 'n dieet te doen om gewig te verloor of op te hou rook, dan dink hy dat hy geen wilskrag het as hy nie sulke doelwitte bereik het nie. Maar in werklikheid kan elkeen homself dwing om iets nuttigs en nodig te doen. As iemand probeer om 'n hoogtepunt in sy lewe te bereik, om 'n loopbaan te maak, moet hy sy wilskrag ontwikkel.
Meer onlangs kon wetenskaplikes bewys dat hierdie kwaliteit 'n meetbare bron is. Wilskrag word uitgeput tydens gebruik. As iemand sekere kosse eet, neem dit toe. En u kan dit ook (figuurlik gesproke) oppomp.
Wilskragtoets
Deur hierdie wilskragtoets af te lê, kan u baie oor jouself leer. Daarbenewens sal dit u meer selfversekerd kan maak, en kan u nadink oor hoe u oor jouself voel en hoe u leef.
Hier is dus 'n toets om u wilskrag te bepaal. Dit bevat 15 vrae. Vir die antwoord "ja" gee u 2 punte, "soms" - 1 punt, en vir die antwoord "nee" - 0 punte.
Kan u die werk wat reeds begin is, waarin u glad nie belangstel nie, voltooi, ongeag die feit dat die omstandighede u toelaat om 'n rukkie daarvan weg te breek en dan weer daarna terug te keer?
Moet u moeiteloos interne weerstand oorkom as u iets onaangenaams vir u moes doen (byvoorbeeld oortyd werk)?
As u tuis of by die werk in 'n konfliksituasie beland, kan u uself dan genoeg saamtrek om met die beste objektiwiteit daarna te kan kyk?
As 'n dokter 'n dieet aan u voorgeskryf het, kan u alle gastronomiese versoekings oorkom?
Kan u soggens vroeër as gewoonlik opstaan deur vanoggend vroeg wakker te word?
Sal u op die toneel bly om die nodige bewyse te lewer?
Beantwoord u e-pos vinnig?
As u bang is om na die tandarts se kantoor te gaan of met 'n vliegtuig te vlieg, kan u daardie gevoel oorkom en nie op die laaste oomblik van plan verander nie?
Sal u 'n medikasie neem wat u dokter aanbeveel en wat baie onaangenaam vir u is?
Sal u u onbetaamlike belofte nakom, selfs al sal dit u baie moeilikheid maak om dit na te kom?
Gaan u sonder huiwering op reis na 'n onbekende stad, as dit belangrik en nodig is?
Hou u u daaglikse roetine streng by (byvoorbeeld wakker tye, klasse, maaltye, skoonmaak en ander aktiwiteite)?
Keur u biblioteekskuld nie goed nie?
Is dit waar dat die interessantste TV-program u nie kan laat belangrike en dringende werk uitstel nie?
Kan u die rusie onderbreek en stilbly, maak nie saak hoe beledigend u teenstander se woorde vir u lyk nie?
Tel nou die aantal punte wat u verdien het.
As hierdie waarde tussen 0 en 12 is, het u 'n swak wilskrag. U verkies om net te doen wat interessanter en makliker is, en daarom probeer u nie u karakter wys en iets doen wat strydig is met u begeertes nie. Daarbenewens neem u u take onverskillig op, en dit is dikwels die hoofrede vir die verskillende probleme wat u oorkom.
As die aanwyser blyk te wees van 13 tot 21, het u 'n gemiddelde wilskrag. As daar hindernisse in u lewenspad ontstaan, begin u dit oorkom. As die hindernis egter op een of ander manier omseil kan word, sal u dit doen. Met onaangename werk, hoewel u onwillig is, kan u dit hanteer. Met ander woorde, u sal nie vrywillig onnodige verpligtinge aangaan nie.
As u uitslag 20 tot 30 is, kan u gelukwens: u het baie wilskrag. Saam met u kan u veilig gaan verken, omdat u nie tou opgooi voor probleme nie. U sal nie bang wees vir nuwe opdragte nie, sowel as take en take wat vir ander onmoontlik en moeilik lyk nie.
Deur hierdie wilskragtoets af te lê, kan u self besluit wat u verder gaan doen. As u 'n lae telling het, is dit goed. Die belangrikste ding is dat u die eerste stap geneem het om u swakhede te oorwin.
Hoe om wilskrag te vergroot
Daar is verskillende tegnieke wat gebruik kan word om wilskrag op te lei. Doen gereeld en so gereeld as moontlik selfbeheersingsoefeninge - kam of borsel u tande met u ander hand, hou u rug reguit en probeer om geen woord te gebruik nie.
Probeer slegs u wilskrag gebruik as dit nodig is. Om te voorkom dat dit opraak, hou u by die beginsels van 'n gesonde lewenstyl en regte voeding. Lang koolhidrate is nuttig - byvoorbeeld muesli of pap, dit gee baie vinnig energie vry. As u 'n belangrike besluit voorlê, drink soet tee voor dit.
Moenie belangrike besluite en sake vir die aand uitstel nie - gedurende hierdie tydperk word u wilskrag uitgeput deur bekommernisse gedurende die dag. Dit is beter om soggens na 'n stort, oggendoefeninge en ontbyt alles belangrik te doen.
