'N Persoon is geestelik gesond as hy in staat is om 'n sekere' balans 'tussen positiewe en negatiewe gevoelens te handhaaf. Mense het verskillende houdings teenoor dieselfde gebeure. Die reaksie van elke persoon is streng individueel.
Instruksies
Stap 1
Iemand wat homself as gekultiveerd en beskaafd beskou, moet homself en ander met respek behandel. Hy is self verantwoordelik vir die noodlot, daarom moet hy in staat wees om besluite te neem en verantwoordelikheid te neem.
Dit hang net van hom af watter lewensdoelwitte hy kies, watter metodes hy bereik as die beste. 'N Verstandelik gesonde persoon sal voortdurend streef na selfverbetering om iets nuuts en interessant te begryp.
Stap 2
Leer om emosies te beheer en korrek uit te druk om geestesgesondheid te handhaaf. Dit is voordeliger vir die liggaam as iemand nie gevoelens onderdruk nie, maar dit beheer. Veral as dit by baie sterk emosies kom.
Stap 3
Leer om selfvertroue te handhaaf, en probeer terselfdertyd 'n redelike kompromie vind. Wees nie net bereid om u standpunt te verdedig nie, maar ook om konstruktiewe gesprekke te voer.
Stap 4
Vermy stresvolle situasies. Dit moedig 'n persoon aan om aggressief en geestelik onstabiel te wees. Kweek selfbeeld, want respek is die belangrikste teken van 'n persoon se geestelike welstand.
Stap 5
Hou u gesondheid noukeurig dop, rus meer. As u in die vars lug stap, sal dit u geestelike en fisiese toestand voordelig beïnvloed.
Stap 6
Een van die hoofaspekte van 'n gebalanseerde psige is die bevrediging van behoeftes wat met ouderdom verander. 'N Belangrike rol in die vorming van die psige word gespeel deur die vermoë om mislukkings te weerstaan.
Stap 7
As 'n kind baie in die kinderjare verbied is, het hulle gedurig geskree, dan het hulle 'n 'bose' en aggressiewe persoonlikheid gevorm, wat wantrouig is in alles rondom. In die toekoms sal hierdie persoon die hulp van 'n sielkundige moet soek.
