Oorwerk of om verskeie inkomste te hê, kan die geestesgesondheid nadelig beïnvloed. Konstante negatiwiteit en moegheid tydens die uitvoering van pligte en negatiewe gedagtes oor werk daarbuite kan dui op die teenwoordigheid van 'n werksneurose.
is nie 'n siekte nie, maar 'n toestand wat deur baie verskillende faktore veroorsaak word. Onder die redes kan wees:
- Lang afwesigheid van vakansie;
- Onreëlmatige werkskedule;
- Werk wat vereis dat u 24 uur per dag gereed moet wees;
- Gebrek aan liefde vir u werk, of selfs haat daarvoor;
- Oortrek van oorweldigende verantwoordelikhede, ens.
- Swaar ontwaking. Natuurlik hou almal daarvan om te slaap, en 'n hele paar mense word soggens onwillig wakker vir die geluid van 'n wekker. Maar mense met werkneuroses word nie net wakker nie: hulle oggend is heeltemal versadig met negatiwiteit en afkeer vir die nuwe dag en die komende werk.
- Voortdurende irritasie in die werkplek. Dit is onwaarskynlik dat so 'n werknemer sy pligte beter sal uitvoer as almal anders, want enige taak of oproep veroorsaak uitbarstings van geïrriteerdheid en aggressie. Enige kommentaar word te skerp geneem, gevolg deur 'n langdurige reaksie.
- Gedagtes oor werk daarbuite. Werkers wat regtig moeg is vir hul werk, haat dit steeds as hulle tuiskom. Dit kan tot konflik in die gesin lei, want dit is moeilik om 'n voortdurend kwaad persoon te verduur.
- Moegheid en swakheid. 'N Simptoom wat nie net kenmerkend is vir neurotika nie, maar tog baie belangrik is. 'N Persoon met neurose word moeg wakker en gaan uitgeput slaap en kan nie baie lank aan die slaap raak nie. Al sy psigiese energie word bestee aan die ervaar van negatiewe gedagtes.
- Leer om nee te sê vir mense. Leer om mense te weier sonder om berou te hê. Onthou, u skuld niemand aan iemand nie.
- Hou op om werk huis toe te neem. As werk alreeds moeilik is, hoekom haar dan huis toe sleep? Dit is nodig om die huis 'n plek te maak waarin harmonie en gemak heers, waar u kan ontspan. Dit is nie nodig om dit met negatiwiteit te laai nie.
- Bemeester tydsbestuur. Moegheid van die werk hou dikwels verband met 'n gebrek aan vaardighede in tydsbestuur. Miskien, as u leer om belangrike sake van sekondêre sake te skei, soveel tyd aan sake te wy as wat nodig is, sal die werk produktiewer en lekkerder gaan.
- Neem vakansie. As u lanklaas kantoormure gesien het, is dit tyd om met vakansie te gaan! Gereelde rus vir ons gesondheid is net so nodig soos die daaglikse slaap.
- Verander werk. As u huidige beroep u glad nie pas nie, waarom probeer u nie ander opsies vind nie? Dit is nooit te laat om u lewe ten goede te verander nie!
