Hoeveel keer per dag sê jy nee vir iemand? As dit vir 'n toevallige verbyganger maklik is om dit te sê, is dit nie maklik om 'n geliefde of u kind te weier nie.
Instruksies
Stap 1
Voordat u iemand iets ontken, moet u goed nadink oor waarom u so huiwerig is om die versoek na te kom. Is dit vir jou onaangenaam? Is dit nie in ooreenstemming met u beginsels nie? Is dit nie u verantwoordelikheid nie? Vir 'n suksesvolle en pynlose weiering, moet u in jouself 'n duidelike proefskrif formuleer - die antwoord op die vraag waarom u nie aan iemand se versoek wil voldoen nie.
Stap 2
Nadat u u persoonlike redes agtergekom het, dink aan waarom die persoon nodig het waarvoor hy gevra het. Indien nodig, kontak die potensiële geadresseerde van u weiering om dieselfde redes vir sy versoek. Dit sal gepas wees om leidende vrae te stel om die motiewe van die persoon so duidelik as moontlik te verstaan.
Stap 3
As u, nadat u u duidelik uiteengesit het wat u en waarom u dit vra, nogtans van plan is om te weier, besef dan 'n eenvoudige ding: weiering kan anders klink. Dit kan 'n leë 'nee' wees, of 'n sagte antwoord in die vorm 'helaas, ek kan u nie help nie, want …' of 'ek wil regtig help, maar ek kan dit nie doen nie, want … . Die ellipsis word gevolg deur u tesis wat in stap # geformuleer is. Sielkundig maak so 'n formulering die akute oomblik van weiering glad, maar terselfdertyd word die essensie daarvan nie gekanselleer nie.
Stap 4
Drie helpers in die verwerping: fermheid, argumente, alternatiewe. Vastheid is u posisie waarvan u ten volle bewus is. As daar selfs die minste twyfel is, beveel ons aan dat u teruggaan na stap 1 en u gedagtes weer deurwerk. Argumente is die tesisse wat u gebruik wanneer u weier, dit versterk ook u vaste posisie. As daar geen argumente is nie, kan u nie presies verduidelik waarom u geweier het nie. Alternatiewe is iets wat gedoen kan word as daar aan iemand se versoek voldoen kan word, maar op 'n ander manier of nie met u hulp nie. Byvoorbeeld: "Ek kan u ongelukkig nie help nie, want dit is nie onder my bevoegdheid nie, maar u kan wel met Maria in verbinding tree. Sy is besig met hierdie kwessie."
Stap 5
Weiering kan mondeling of skriftelik wees. Sonder om iemand in die oë te kyk, is dit makliker om te weier, maar so 'n vorm moet verantwoordelik benader word. Ook hier is dit nodig om die "drie komponente van weiering" te gebruik (sien stap 4) en onthou dat iemand sy eie redes het om jou iets te vra.
Stap 6
'N Belangrike punt in die uitwerking van u houding teenoor verwerping is om die idee te aanvaar dat u nie bereid is om iemand se versoek na te kom nie, of dit nou 'n baas, ondergeskikte, kollega, man, ouer of kind is. Besef dat u 'n lewende persoon is, u het u eie vaste posisie en lewensbeginsels. Dit alles voldoen miskien nie aan die vereistes van ander mense nie.
Stap 7
Bly kalm. Die gespreksgenoot kan, wanneer hy jou weiering hoor, swig voor emosies, insluitende negatiewe, maar u hooftaak is nie om onder provokasie te swig en kalmte te handhaaf nie. Wees vas in u weiering, maar probeer, indien moontlik, 'n alternatiewe oplossing vir die vraag van die gespreksgenoot te bied.
Stap 8
Laastens 'n paar wenke met voorbeelde.
1. Begin u weiering met 'n positiewe oomblik: "Ek het begryp waarom dit vir u belangrik is, maar ek sal nie u versoek kan nakom nie …".
2. In die geval van weiering, gebruik sagte formulerings: "Ek kan nie", "Ek wil graag (maar), maar …", "Ek sal (a) bly wees, maar …", ens. 'N Harde, leë "nee" sal die gespreksgenoot net tot die sielkundige beskerming laat stoot.
3. Probeer om altyd 'n alternatief te bied. Die persoon sal dus sien dat jy nie net van sy versoek afgewyk het nie, maar ook gereed is om hom te help om die probleem op te los, maar op 'n ander manier of met die hulp van ander mense.
