Om te verstaan en te vergewe is miskien die moeilikste ding in menseverhoudings, maar dit is wat ons sterker en wyser maak. As u een keer probeer vergewe, sal dit u makliker maak om ander te verstaan en waardevolle verhoudings te handhaaf.
Instruksies
Stap 1
Die oortreding wat in u vasgelê is, kan van twee soorte wees: óf 'n geliefde het u verraai, óf het u op 'n seer plek seergemaak deur vooraf van hom te weet. Dit maak altyd seer, maar jy moet onthou dat jy die ander eers moet verstaan en vergewe. U kan 'n verhouding met 'n persoon voortsit of enige kommunikasie met hom beëindig, maar die eerste ding wat u moet interesseer, is die verwydering van die donker las uit u hart.
Stap 2
Betoon daarom jouself liefde. Verstaan dat as u griewe ophoop, dit in u kop blaai, die persoon die skuld gee - hierdeur sal u uself in die eerste plek straf. Daar is 'n teorie dat iemand aanstoot neem, blykbaar saamstem met die skade wat hom aangerig is, maar wil dit nie aan homself erken nie. Hou op om jouself jammer te kry; hou eerder van jouself.
Stap 3
Erken dat jy seergemaak, seergemaak, seergemaak is - teken jou gevoelens so volledig as moontlik aan. Deur dit te doen, stop u die eindelose ontwikkeling van hierdie gevoelens en laat dit in die verlede.
Stap 4
Om dit fisies in die verlede te verlaat, skryf u gevoelens op papier neer en plaas 'n datum onder die teks. Daar is 'n minuut verby - verstaan u dat dit al in die verlede was? Dit is nou die tyd vir selfreiniging.
Stap 5
Onthou nugter en objektief die omstandighede waarin iemand u beledig het. Skryf op 'n stuk papier. Miskien sal u nuwe besonderhede sien waarin die oortreding ietwat sal vervaag, aangesien die skuld van die persoon nie so volledig sal wees nie.
Stap 6
Stap in die skoene van die mishandelaar. Selfs al blyk hy heeltemal verkeerd te wees, wat het hom gelei, watter doelwitte het hy nagestreef? Miskien het hy dit gedoen uit sy eie swakheid, jaloesie, swak gesondheid, depressie - daar kan baie redes wees. Deur te verstaan wat hom gedryf het, kan u vergewe.
Stap 7
Praat met die persoon. Al is hy skaam as jou verhouding nie nou 'n dialoog behels nie, is dit belangrik dat jy met hom praat, jou gevoelens bely, sê hoeveel sy houding jou seergemaak het en hoe jy dit nie verwag het nie.
Stap 8
Probeer om so duidelik as moontlik te wees, moenie emosioneel raak nie en moenie weer in wrok sak nie. Stel jou voor dat jy sensasies beskryf wat nie in jou is nie en nie aan jou behoort nie. Stel jou voor in 'n ronde vaas voor jou en beskryf alles wat jy sien.
Stap 9
Liefde help om te verstaan en te vergewe, en dit is van toepassing op selfs die mees onaangename gevalle. As u situasie verband hou met 'n geliefde, sal u liefde vir hom swaarder weeg as enige wrok en misverstand. Daarom moet u dit nie wegsteek nie, dit nie met donker selfsugtige gevoelens bedek nie, vergeet van aggressie en beskuldigings, maar sê net vir uself en hom wat u liefhet. En voel dit. Hierdie een aksie kan lei tot magiese veranderinge in u binneste. Om te verstaan en te vergewe is moeilik en terselfdertyd eenvoudig. En hier hang alles net van jou af.
