As alles ophou om u tevrede te stel - die weer buite die venster, werk en geliefdes, dan is u in 'n slegte bui. En waar daar 'n slegte bui is, kan daar binnekort 'n slegte gesondheidstoestand wees, en ons het dit glad nie nodig nie. Die redes hiervoor kan baie anders wees - van 'n lang winter tot spanning wat verband hou met probleme, maar u kan dit nie aan die toeval oorlaat nie en wag totdat die depressie vanself verbygaan. U moet net 'n "aflaai" -stresdag reël en uself behaag. Hier is 'n rowwe scenario vir so 'n dag.
Instruksies
Stap 1
Slaap soveel as wat jy wil. Laat u op hierdie dag vergeet van huishoudelike take, sake en ander bekommernisse. Na die slaap - doen 'n bietjie oefening, strek, toon die spiere. Neem 'n koel stort, vryf jouself goed met 'n handdoek - en eet ontbyt.
Stap 2
Berei uself vir die ontbyt 'n helder gereg voor, wat kleurvolle groente insluit - rooi en geel soetrissies, tamaties, komkommers. Berei vir u 'n koppie goeie sterk koffie en drink dit saam met 'n stukkie heerlike donker sjokolade, terwyl u die aroma stadig geniet.
Stap 3
Nou - vir 'n wandeling wat gekombineer kan word met inkopies. As daar geen manier is om die bos of die see in te gaan nie, stap dan deur 'n lekker groot winkelsentrum, koop vir u iets vir u siel. Gaan fliek nadat u uitgevind het waaroor dit gaan en kies 'n komedie of melodrama. Sit in een of ander gesellige kafee, neem 'n ligte en smaaklike gereg, vars gepersde sap vir middagete.
Stap 4
Bespreek u behandelings by die spa, waar u in die sauna of hamam kan stoom vir ontspanning van masserings, liggaamsverpakking en ander behandelings wat liggaam en siel aangenaam is. Wat die duur betref, moet u uself nie beperk tot minder as drie uur nie, is u nie haastig nie, of hoe?
Stap 5
Dit is altyd aangenaam vir 'n vrou om na haarself, haar liggaam, hare, hande te sorg. Teken in vir 'n manikuur en pedikuur, verfris jou kapsel, doen jou styl. Daarna kan jy 'n bietjie ontspan en die hele aand daaraan wy om te kommunikeer met mense wat van jou hou en wat altyd bly is om jou te sien - gaan besoek jou vriende of ontmoet hulle in 'n restaurant.
Stap 6
Aan die einde van die dag, vol aangename indrukke en moegheid, kom u huis toe, gaan slaap, en in die oggend word u wakker as 'n heel ander persoon - aantreklik, vrolik, vol krag en begeerte om te werk en te leef.
