Dit is moeilik om iemand te vind wat nie sy lewe meer suksesvol, verstaanbaar en voorspelbaar wil maak nie. Om vooraf probleme te kan vermy, om moontlike gevare te voorsien. Bereik u doelwitte met die minste moeite. Dit alles en nog baie meer kan bereik word deur bewustelik te leef.
Daar is ten minste twee interpretasies van wat dit beteken om bewustelik te leef. Daar is boonop baie groot verskille tussen hulle.
Om met bewustheid te leef, beteken om oorsaak en gevolg te kan sien
As iemand sekere aksies en dade uitvoer, weet iemand soms nie wat dit vir hom sal bring nie. Met ander woorde, hy sien baie keer nie die verband tussen oorsake en gevolge nie. Onthou hoeveel keer u oor 'n paar uitslagdade gekla het - as u geweet het waarheen dit sou lei, sou u dit nooit gedoen het nie.
Die mees onaangename ding is dat iemand in baie gevalle die vermoë het om toekomstige probleme vooraf te verwag, maar nie. Hoekom? As gevolg van 'n gebrek aan bewustheid, is die onvermoë om die elementêre verband van gebeure te ontleed. Hieruit volg 'n eenvoudige gevolgtrekking - dit is nodig om die vlak van bewustheid te verhoog. Probeer die ontwikkeling van gebeure voorspel, en verstaan watter probleme hierdie of daardie stap kan meebring.
'N Bewuste lewe behels die vermoë om die huidige situasie te ontleed. Waar is ek in my lewe? Waarna streef ek, wat wil ek hê? Wat is die betekenis van my bestaan? Baie mense gaan net met die stroom, en verstaan nie eers regtig wat hulle wil hê nie. Deur u prioriteite te besef en maniere uit te werk om dit te bereik, kan u u lewe baie suksesvoller en interessanter maak.
Om met bewustheid te leef, beteken om bewus te wees van die oomblik
'N Persoon se aandag is voortdurend besig met iets. Dit is of die besigheid waarmee hy tans besig is, of sy gedagtes. Boonop dink iemand dikwels aan iets wat vreemd is, selfs terwyl hy iets doen. Sy gedagtes hou gewoonlik verband met die verlede of die toekoms, terwyl die persoon die huidige oomblik mis. Met ander woorde, hy leef in die verlede of die toekoms, maar hy leef nie in die hede nie.
U kan die situasie verander deur op die oomblik te leer om altyd aanwesig te wees. Dit wil sê om daarvan bewus te wees, om bewus te wees. Probeer, sonder om aan iets te dink, kyk net rond. Beweeg jou blik van voorwerp na voorwerp, kyk - maar moenie evalueer wat jy sien nie. Daar is geen gedagtes nie, u aandag is heeltemal hier, op die oomblik. U het 'n ruk lank ontslae geraak van die gevangenskap van gedagtes, en u kon bewus word.
Ongelukkig sal u hierdie bewustheid baie vinnig verloor - die gewoonte om te dink, sal heers, u sal weer in geestelike konstruksies dompel. Hierdie twee state - om bewus te wees van die huidige oomblik en om in gedagte te wees - herinner baie aan wakker word en slaap. As u bewus is van die huidige oomblik, word u wakker, breek u vry van die gevangenskap van gedagtes. As gedagtes weer oorneem, raak jy weer aan die slaap.
Vertel my, wil jy 'n paar keer langer lewe? Sekerlik ja. Mindfulness gee jou die geleentheid. Nie in terme van die aantal geleefde jare nie, maar in terme van die intensiteit van persepsie. As u in u gedagtes dwaal, lyk dit asof u slaap, die lewe vlieg verby. As u bewus is van die oomblik, leef u werklik. Subjektief begin die tyd baie stadiger vloei - so het dit vir jou gevloei in die kinderjare. Vir 'n kind is 'n jaar baie. Vir 'n volwassene is dit amper 'n oomblik, die jare vlieg een na die ander. Wil u u lewe soms verleng? Leer om in die oomblik te leef.
Dit is baie moeilik om die hele tyd bewus te wees van die huidige oomblik, maar dit is moontlik. Leer om waar te neem wat u doen - maak nie saak watter besigheid u doen nie. Kies iets eenvoudig om mee te begin. U was byvoorbeeld die skottelgoed - doen dit bewustelik. Wees bewus van elke beweging, hou die wasproses dop, moenie dat u gedagtes u wegvoer nie. En so met elke geval.
Geleidelik sal u die wese in die huidige oomblik begin beskou as u ware toestand - soos dit is. As u tot die bewustheid kan kom en daarin 'n vastrapplek kan kry, sal u iets verkry waarvoor dit nie jammer is om al die geld ter wêreld te gee nie. Wat presies? Ontdek dit uit u eie ervaring.
