Die meeste vroue is baie emosioneel, hul gevoelens oorwin die rede, wat soms inmeng met die neem van ingeligte en rasionele besluite. Enige mislukking laat hulle bekommerd wees en ly, pyn voel. Na 'n rukkie word die gebeure vergeet, en die trauma wat die siel toegedien is, bly. Om op te hou om pyn te voel en u siel oor elke kleinigheid te skeur, moet u u persepsie verander en leer hoe u kalm mislukkings kan verduur en probleme ervaar.
Instruksies
Stap 1
Leer om die omvang van rampe in verband te bring. Identifiseer self die gebeure waaroor jy jou regtig kan bekommer en wat jou onverskillig kan laat - die siektes van familielede en vriende, die welstand van familie, vriende. Hier is wat u siel kan seermaak en wat u angs of hartseer kan ervaar. Dink daaraan dat die onherstelbare ongelukke die dood en ongeneeslike siektes is, al die ander kan ervaar en reggestel word.
Stap 2
Op grond hiervan kan u u gevoelens beheer. In plaas daarvan om ontsteld te raak en te ly, bekommerd te wees en te huil, kan u hierdie tyd daaraan bestee om na die situasie te dink en 'n redelike uitweg daaruit te vind. Jou ervarings is eenvoudig gebrek aan aktiwiteit, waartydens jy jouself emosioneel uitput. Daarna is jy verpletter en liggaamlik moeg. Is dit nie beter om u energie te vermors aan aksie nie?
Stap 3
Hou op om bekommerd te wees oor gebeure wat nog nie plaasgevind het nie. Dit gebeur dikwels dat u intuïtief of op grond van lewenservaring die ongunstige ontwikkeling van 'n gebeurtenis kan voorspel en vooraf ontevredenheid kan voel, ontsteld kan raak en bekommerd is. Dit gebeur ook dat u intuïsie u in die steek laat, maar dat u nie slapelose nagte kan terugbring nie.
Stap 4
Leer om spanning te verlig deur asemhalingsoefeninge en ontspanning. Maar u moet verstaan dat u 'n lewende persoon is en dat u altyd sekere gevoelens sal ervaar, dit net moet doseer en u geestelike krag nie moet mors nie. Ervaar probleme wanneer u binnekom, maar nie vir lank nie - onthou dat u nie tyd het om te ly nie - u moet optree!
