Skuldgevoelens kan ontstaan as gevolg van sommige optrede, of konstant wees. Volgens statistieke voel 96% van die vroue elke dag skuldig aan iets. En hierdie gevoel moet beslis beveg word, want dit versteur die senuweestelsel en kan lei tot 'n wanbalans tussen liggaam en siel.
Instruksies
Stap 1
Bepaal wat die skuldgevoel veroorsaak. Dit is ook noodsaaklik om te besef hoe gereeld dit voorkom. As die skuldgevoelens by iets voorkom as gevolg van verkeerde optrede of woorde, is dit waarskynlik nie skuld nie, maar gewete. U hoef niks hier te doen nie. Dit is goed om 'n gewete te hê.
Stap 2
Dit is belangrik om nie stil te staan by die verkeerde ding wat tot skuldgevoelens gelei het nie. Die beste opsie is om die situasie te ontleed en bewus te wees van u foute. Bewusmaking sal jou later help om nie jou foute te herhaal nie en sodoende jouself te verbeter.
Stap 3
As die skuldgevoel voortdurend knaag, en soms lyk dit of dit selfs onredelik is, moet u u verlede ontleed. Miskien het die voortdurende skuldgevoel ontstaan as gevolg van die verhouding van geliefdes. Daar is situasies wanneer ouers van kindsbeen af voortdurend hul ontevredenheid met die kind uitspreek. En dan, al in volwassenheid, kan hierdie kind 'n onredelike skuldgevoel hê. Om 'n probleem op te los, is dit beter om 'n sielkundige te raadpleeg. Dit is hy wat die regte woorde sal vind en ook die nodige oefeninge voorstel om hierdie probleem uit te wis. Om met u ouers te praat, sal ook help. Probeer kalm verduidelik sodat hulle hul kind nie gedurig kwalik neem nie. Hulle sien waarskynlik nie hul verkeerde gedrag raak nie en sal na die gesprek regkom. Die belangrikste ding is om nie te begin stry en twis nie, anders kan die probleem net vererger.
Stap 4
Soms is die skep van skuld by 'n persoon 'n manier om te manipuleer. Leer om die rand van u skuld te herken. Verstaan dat skuldgevoelens ten minste twee skeppers het - die persoon wat die gevoel veroorsaak en die persoon aan wie die skuld hang. Moenie toelaat dat ander mense se opvattings oor wyn op u afdwing as u nie so dink nie. Gedra u binne die raamwerk van opvoeding, maar laat u nie manipuleer en ander se gedagtes op u aflê nie.
Stap 5
As die skuldgevoelens ontstaan het as gevolg van verkeerde woorde of optrede met betrekking tot 'n ander persoon, moet u hom dan verskoning vra. Die belangrikste ding is dat die woorde van die versoek om vergifnis opreg is en uit die hart kom. Dit sal nogal moeilik wees om 'n persoon te nader, en miskien selfs eng. Maar as die woorde van verskoning gehoor word, sal die siel baie makliker word.
Stap 6
Skuld kan een van die simptome van 'n minderwaardigheidskompleks wees. Probeer uself verstaan, ontleed u lewe en bepaal wat ontbreek. En nadat u hierdie tekort hanteer het, moet u die skuldgevoelens hanteer.
