Skuldgevoelens kan 'n groot druk op 'n vrou plaas. Die gevoel dat iets verkeerd gaan in die lewe, en die verantwoordelikheid hiervoor lê by haar self, kan 'n meisie tot depressie bring. Om dit te voorkom, moet u met u instellings werk.
Instruksies
Stap 1
Los al die foute van die verlede om van skuldgevoelens ontslae te raak en leef in die hede. Dit is nie maklik om te doen as u nie besef dat u volgens die enigste moontlike scenario opgetree het nie. U moet verstaan dat dit nie u skuld is soos dit gaan nie. Miskien het u geen ander keuse gehad nie, of het u nie genoeg inligting gehad nie, of is u algemene toestand geraak. Onthou dat u altyd in u eie belang optree, sodat u niks het om van berou te hê nie.
Stap 2
As u uself nie vergewe nie, kan dit te wyte wees aan onvoldoende selfliefde. Dink daaraan of u uself goed behandel. Vir gemoedsrus moet iemand sy persoonlikheid liefhê, waardeer, respekteer en aanvaar. Verstaan net dat u alleen is. U oordrewe selfkritiek kan u selfbeeld ernstig benadeel. Stel jou voor dat sommige van jou oortredings gepleeg is deur 'n ander persoon vir wie jy lief is. Dink aan hoe streng u hom sou oordeel. As u beoordeling van u eie optrede strenger is as u houding teenoor ander, kan dit beskou word as visuele bewys van die behoefte om met liefde vir uself te werk.
Stap 3
Moenie die feit ignoreer dat sommige mense rondom u u skuldgevoelens kan manipuleer nie. As u voortdurend ongemaklik voel en om verskoning vra om teenwoordigheid van iemand van familielede, vriende of kollegas, is dit tyd om die situasie op te los. Moenie dat ander mense onder u druk plaas en mislei oor die omvang van u verantwoordelikheid vir die een of ander voorval nie. Sluit kritiese denke in. Leer om manipulasie te sien. As iemand in u gesin byvoorbeeld kla dat u nie genoeg aandag aan hom gee nie en dan om 'n guns vra, moet u weet dat dit 'n algemene truuk van 'n selfsugtige persoon is. U moet in die eerste plek nie skuldig voel oor wat u van jouself dink nie, dit is natuurlik.
Stap 4
Verseker u teen sommige foute. Doen alles in u vermoë sodat u nie later aan skuldgevoelens ly nie. Moenie dinge doen waaroor u later spyt sal wees nie. Moenie byvoorbeeld oor u eie beginsels gaan nie. Moenie teen u gewete ingaan nie. Moenie geliefdes verraai nie, moenie sleg wees nie. Dink meer gereeld oor wat u voorberei om te doen, en dan het u geen rede om uself vir iets te blameer nie. Moenie te veel aanneem nie, en weerhou u van harde, kategoriese uitsprake.
Stap 5
Sorg vir u gesondheid en probeer om u vermoëns te verwesenlik sodat u in die toekoms geen spyt van geleenthede sal hê nie. Pas jouself op. Lei 'n gesonde leefstyl, eet reg en oefen. Hierdie eenvoudige reëls bewaar nie net u figuur nie, maar hou ook u gemoedsrus. Party vroue verwyt hulself immers vir 'n slap vel en ekstra kilogram. Let op u loopbaan en opvoeding, sodat u later nie net drome en ambisies sal oorbly nie.
