Skaamte is 'n gevoel wat op enige ouderdom in 'n persoon se lewe kan voorkom. Kom gewoonlik voor op oomblikke wanneer iemand volgens sy mening verkeerd gedoen het en bang is vir oordeel van buite. Hierdie sensasies kan verminder of permanent verwyder word.
Daar is twee soorte skaamte: lig en swaar. Swak skaamte laat jou toe om aksie te voorkom, dit keer 'n persoon voor hy hom begaan, met die verstandhouding dat dit later betyds sal skaam; hy laat jou ook toe om nie weer verkeerde dade te pleeg nie. 'N Sterk emosie kan selfs vernietigend wees, dit veroorsaak 'n minderwaardigheidsgevoel, boeie en druk soms tot drastiese optrede om homself te straf vir 'n daad.
Is skaamte 'n goeie ding
Die gevoel van skaamte word gevorm in die kinderjare, in die proses van opvoeding. En soms word 'n mens valse oortuigings opgelê. Die beheersing van u liggaam is byvoorbeeld nie altyd gepas en nodig nie, maar vanweë die gesindheid van kinders is dit moeilik om dit die hoof te bied. Soms is dit jammer om groot geld te hê, dit is jammer om onder andere goed te lyk, dit is jammer om selfs gelukkig te wees. Hierdie oortuigings kom in die weg om gelukkig te leef, dit laat jou nie toe om die baie positiewe oomblikke van die lewe te geniet nie. As jy skaam is, dink, maar is dit op die oomblik logies?
As skaamte omstrede dinge is, moet u dit goed ondersoek en onthou onder watter omstandighede u gesê het dat sulke gedrag nie korrek is nie. U moet net besef dat hierdie gevoel vandag nie meer relevant is nie, en dat dit vanself sal verdwyn. Die instellings van ons moeders en oumas stem miskien nie meer ooreen met die moderne werklikheid nie, u hoef dit nie saam te dra nie.
Skaamte is 'n vrees vir oordeel
As u skaam is, dink en voor wie is u ongemaklik? Wie van die mense kan jou veroordeel en sê dat jy verkeerd is? Die antwoord op hierdie vraag is baie belangrik, dit blyk dat u ongemaklik is voor u geliefdes, wat miskien nooit weet wat u doen nie. En as hierdie gevoel voor ander is, ontleed dit en stel hulle regtig belang in wat u gedoen het? Mense dink net aan hulleself, hulle sien nie gereeld iets om hulle heen nie, hulle gee nie altyd om vir jou nie.
Vrees vir veroordeling, vrees vir iemand anders se opinie laat u vreugdes ontneem. U gee baie geleenthede prys terwyl u na ander terugkyk. Maar maak hulle mening die lewe beter? Soms is dit beter om iets te doen, dit jou hele lewe lank te onthou, die oomblik te geniet en nie aan ander se opinies te dink nie.
Hoe om skaamte te hanteer
As u skaam is voor 'n spesifieke persoon, as die getuies getuies het, moet u nie u oë wegsteek nie, moenie bloos nie, maar verander alles in 'n grap. Bedink 'n frase wat dit nie 'n wêreldwye katastrofe sal maak nie, maar 'n slim grap. Selfs 'n eenvoudige ding gesê: 'Het ek dit gedoen?' Kan spanning onmiddellik verlig.
As die optrede iemand skade berokken, ongemak veroorsaak, is dit nie oorbodig om verskoning te vra nie. Vra om vergifnis vir u optrede, en dit sal hierdie situasie onmiddellik sluit. En hoewel dit moeite verg, is dit nie so moeilik om dit te doen as om al die ervarings vir 'n paar dae of selfs weke saam te dra nie.
