Ons ontleed vyf frases wat help om persoonlike grense te verdedig en te beskerm, maar baie word verkeerdelik as onbeskoftheid beskou. 'N Universele algoritme vir die nasien van persoonlike grense.
Dit gebeur dat u iets vir 'n persoon sê soos 'U het dit nodig, u doen dit', en u word vyand nommer 1. Hoekom? Omdat die opponent vererg is dat sy manipulasie misluk het. Maar dit is steeds nie so gevaarlik soos die passiewe aggressie van sommige individue nie: 'Ek sou dit self kon raai', 'Ek het gedink u sou my help', ensovoorts.
En hier staan jy so, enersyds, trots op jou gedrag (ek het immers verdedig), en aan die ander kant voel jy nog steeds deurdrenk van sloepe. En selfs al begin jy twyfel of jy die regte ding gedoen het … Skielik was die waarheid eenvoudig stout. Ek dink ons het alles reg gedoen, maar laat ons dit duidelik stel. Kom ons kyk na gewilde frases wat spreek van 'n gesonde handhawing van persoonlike grense, maar word dikwels verkeerdelik as onbeskoftheid en slegte maniere beskou.
Ek het dit nie nodig nie
Sodra u die woorde "moet" en "moet" van iemand hoor, moet u dadelik afvra: "Is dit so?" Hou u oor skerp en moenie vergeet om sulke uitsprake na te gaan vir hul nut vir u en pas by u belangstellings, begeertes, behoeftes, geleenthede nie. As u verstaan dat u dit regtig nie nodig het nie, antwoord dan met vrymoedigheid: "U het dit nodig, u doen dit." En verdryf die skuldgevoelens.
Jy het nie gevra om jou te help nie
In die sielkunde is daar so 'n reël: 'Moenie advies gee nie en moet nie u mening uitspreek as dit nie gevra is nie. Moenie help as u nie gevra het nie. ' Dit is ook van toepassing op die alledaagse lewe. As iemand om een of ander persoonlike rede u nie om hulp kon vra nie, maar gehoop het dat u oor telepatiese vermoëns beskik, 'n stom versoek en hulp aanhoor, en dan ook teleurgesteld geraak het in sy verwagtinge, dan is dit sy suiwer persoonlike probleem.
U het miskien al 'n ruk tevore 'n fout gemaak. Hulle het byvoorbeeld altyd met hulp geklim en ander geleer dat jy gery kan word. Maar selfs al is dit so, en nou het u besluit om u anders te gedra, om uiteindelik persoonlike grense vas te stel, het u die volste reg om te antwoord: 'U het nie om hulp gevra nie.'
Ek het niks belowe nie
Miskien het iemand u tog om hulp gevra en u het geantwoord: 'Ek sal daaraan dink,' 'ek sal probeer,' 'ek sal probeer,' ens. En toe blyk dit dat u nie kan help nie, en 'n kwaad vlieg in reaksie: "U het belowe". U kan gerus antwoord dat u niks belowe het nie. Wel, as u wel belowe het, moet u dit natuurlik vervul. Selfs as jy tevergeefs besef het, sal jy weer bestand wees teen eksterne invloede.
Mense verander. Raak gewoond aan my nuut
Wanneer 'n persoon lank sonder persoonlike grense geleef het, gemaklik en eenvoudig vir almal was en skielik begin verander het, is dit baie moeilik vir ander om dit te aanvaar. Die punt is dat ons hele omgewing 'n stelsel is. Alles daarin is onderling verbind. Soos enige stelsel, streef dit na stabiliteit. Daarom, as jy skielik 'anders' word, probeer diegene rondom jou om dieselfde te word: 'Jy was nie so nie', 'Wat gebeur met jou?', 'Het in jou kop gekom', 'Wie het jou gewas breine uit?” ens. Dit is uiters belangrik om te staan en te sê dat u nou so is, en dit is die enigste manier om met u te kommunikeer (ons sal verduidelik hoe). As u nie daarvan hou nie, hou ons niemand vas nie.
"Dit irriteer my …", "Ek hou nie van …", "Ek wil nie …"
Die identifisering van persoonlike grense begin met die verwoording van u emosies en die identifisering van wat nie by u pas nie. Dit sluit ook in: 'Moenie op my skree nie', 'Moenie my lastig val nie', 'Moenie probeer om my te manipuleer nie', ensovoorts. Die lys kan nog lank aangehou word. Daar is 'n neiging in ons samelewing om emosies te onderdruk. Sodra u dit begin uitdruk en u grense aanwys, sal u hoor: "Egoïs", "Stop yakat", ens. Moenie u hierdeur laat mislei nie.
Oor die algemeen is die universele meganisme vir die aanduiding van persoonlike grense soos volg:
- ons stop die kontak waarvan ons nie hou nie;
- ons sê ons hou nie daarvan nie;
- ons verduidelik hoe u met ons kan en moet omgaan.
U kan dit 'n paar keer herhaal, maar nie meer nie. As die opponent hardkoppig nie hoor of voorgee dat hy nie verstaan nie, sluit ons hom uit die lewe uit.
