Dit is die rede waarom persoonlike ruimte dit genoem word, wat presies u besluit of u mense daarin wil toelaat of nie. In ons era van hoë tegnologieë is dit egter baie moeilik om alleen te bly, en ons kan op enige oomblik die aandag word van diegene met wie ons nie hier en nou wil kommunikeer nie. In hierdie geval is dit belangrik om u persoonlike perke te kan stel.
Net ons besluit - "ja" of "nee"
Dit gebeur dikwels dat wanneer ons gevra word waarom ons nie die telefoon opgetel het nie, ons skuldig verskonings begin maak, in plaas daarvan om te sê dat daar op daardie oomblik geen geleentheid was om met die persoon te praat nie. En voel terselfdertyd die innerlike vertroue dat ons die volste reg het om dit te doen. Die teenwoordigheid van 'n telefoon beteken nie dat u op eerste versoek verplig is om te antwoord nie; dit is hoofsaaklik u telefoon om die een te skakel wat u moet skakel. En u besluit persoonlik of u oproepe wil beantwoord of nie.
Probeer om vir een dag sonder kommunikasiemiddele weg te kom van die verslawing: skakel die internet en u telefoon af, wees alleen met uself. En jy sal sien hoeveel vryer jy voel as jy besef dat jy niks aan iemand skuld nie. En dink oor die grense van u persoonlike ruimte: wat u sal doen en wat u nie wil hê nie en nie saamstem nie.
Op die werk kan u 'n bordjie aan die deur hang, sodat u nie steur nie. En as daar iemand verbygaan, dring daarop aan dat u dringend moet werk. Gewoonlik is vier frases genoeg om iemand te verstaan dat u besluit nie sal verander nie:
- Ek moet 'n dringende saak voor die aand afhandel;
- Ek moet die sperdatum haal, die werk is belangrik;
- Ek was bly om jou te sien, kom weer terug;
- kom ons praat more, nou moet ek werk.
Moenie bang wees om iets mis te loop nie
Om dit te doen, moet u leer om nie net vir ander nie, maar ook vir jouself "nee" te sê. As die telefoon lui, tel baie mense die telefoon op sonder om te huiwer, want hulle is bang om iets te mis. En as hulle dit nie doen nie, voel hulle met elke nuwe sein 'n groeiende angs: "Wat as iets belangriks?"
Dieselfde vrees dryf mense as hulle eindeloos oor TV-kanale wissel: "Wat as dit daar interessanter is as hier?". Daar is weliswaar mense wat gelyktydig na verskeie programme kan kyk. Maar meestal, onbewustelik, is ons bang om iets belangriks te mis.
Wat is hieragter? Verskil. Ons dink dat ander slimmer is as ons, dat hulle altyd van alles bewus is en dat ons nie tyd het om iets te doen nie. U moet op enige manier hierdie gedagtes laat vaar en u toelaat om te leef soos u wil en net u kan leef - 'n eksklusiewe eksemplaar op hierdie planeet. U besluit of u die telefoon gaan optel of nie, praat nou met hierdie persoon of nie, koop hierdie ding of nie, ensovoorts.
Vasgelê rekord
Met hierdie metode kan u 'n onwinsgewende aanbod of aksie weier wat u nie wil doen nie, veral nie as die ander persoon daarop aandring nie. Gedurende hierdie tyd kan ons skuldig voel (omdat ons moet weier), die gewoonte om lekker te wees of iets anders kan werk. Dit is belangrik om hierdie gevoel te begryp, dit vir jouself te verbied en ''n vaste rekord te word' '. Die kern van die metode lê daarin dat u eindeloos soortgelyke frases herhaal totdat die gespreksgenoot sy voorstel weier:
- 'Dankie vir die aanbod, ek moet werk.'
- "Nou kan ek nie - baie werk"
- "Ek het 'n baie belangrike werk"
- "Werk wag nie," ens.
Dit is beter om in kort frases te praat, sonder om in 'n argument vas te val - dit sal wys dat u regtig besig en gefokus is op die saak.
Bied 'n kompromie aan
Daar kan veral 'n kompromis aangebied word om aan te bied om nie vandag, maar op 'n ander dag bymekaar te kom nie. As hulle hulp vra, bied aan om nie al die werk te doen nie, maar 'n deel daarvan. Dit sal nie 'n volledige verwerping wees nie en sal u nie betyds oorlaai nie. Dit is ook belangrik hier om nie skuldig te voel dat u die persoon nie halfpad ontmoet het nie. Weet hoe om ook vir jouself "nee" te sê as jy nie nou iemand kan help nie. Dit sal regverdig teenoor jouself optree, wat ook belangrik is. Jy kan nie elke minuut van jou lewe vir almal goed wees nie. En is dit die belangrikste ding? Die belangrikste ding is om u werk te doen, nie van ander te vergeet nie en terselfdertyd nie op u nek te sit nie. In alles - die reël van die goue middeweg.
