Die mens is eerstens 'n meganisme, al is dit met die voorvoegsel "bio". En hy het brandstof nodig om te lewe, te droom, te skep. Dit gaan oor energie. As dit eindig, hou die liggaam op om volledig te funksioneer. Hoe kan 'n mens se energie verhoog sodat hy altyd in 'n goeie toestand is en sy doelwitte bereik, sy drome verwesenlik?
Sonder energie sal daar geen vervullende lewe wees nie. Dit gebeur dat jy soggens wakker word, gereed vir uitbuitings en groot prestasies, en na 'n paar uur word jy soos 'n geperste suurlemoen. U droom van niks nie, u streef na niks nie. Mors tyd om te wag dat die dag moet eindig. Baie is vertroud met hierdie situasie.
Ons kry van geboorte 'n houer van 'n spesifieke grootte. Energie word daarin gestoor. 'N Soort "gastenk" waaraan al ons organe gekoppel is. Waarvan ons gedagtes, dade, besluite afhang.
Dit kan verhoog word. Maar baie van ons doen ons bes om hierdie reservoir deur die jare te laat krimp. As gevolg hiervan kom ons tot die gevolgtrekking dat die energie net genoeg is vir 'n paar uur. En dan gaan die liggaam in 'n energiebesparende modus.
Hoe gebeur dit dat die grootte van die houer verminder word? Dit hou verband met ons lewenswyse, met die mense rondom ons en met die gedagtes wat gedurig in ons kop draai.
Waarheen gaan die energie en waarom verminder die volume van die "gastenk"
Eerstens die energievampiere. Dit is gewone mense op die eerste oogopslag wanneer hulle kommunikeer met wie ons energie verloor. Die rol van sulke persoonlikhede kan wees:
- bure wat gedurig lawaai, snags na harde musiek luister, gereeld oorstroom;
- die baas, wat voortdurend oorlaai met werk, laat hulle oor naweke en vakansies werk, maar betaal terselfdertyd baie min;
- vriende wat gedurig kla oor hul probleme en u aandag, ondersteuning nodig het;
- ouers wat altyd ontevrede is met u prestasies en kritiseer, kritiseer, kritiseer.
Absoluut enige persoon kan die rol van 'n energievampier speel, sowel 'n bekende persoon as 'n eenvoudige verbyganger. Die enigste verskil is die duur van die kontak.
Tweedens negatiewe denke. Sommige gebeure gebeur voortdurend in die wêreld wat glad nie aangenaam is nie. Iets sleg gebeur in mense se lewens. Die mens het intelligensie. En dit is natuurlik goed. Maar dit is hierdie verstand wat gereeld probleme oplewer in die vorm van negatiwiteit.
Het ons nie daarin geslaag om iets te doen nie? Ons begin onsself skel. Ons teken die vreesaanjaendste prentjies in ons kop. En dan lees ons ook die nuus, wat dit nog erger sal maak. En dan sal ouers / vriende / baas skakel en 'n bietjie meer negatiwiteit by die gewone spaarvarkie voeg. Hierdie toestand sal alle beskikbare energie onmiddellik "verslind".
Derdens, die gebrek aan aktiwiteit. Waarheen gaan die energie? Ons bring baie tyd in 'n sittende posisie deur. By die werk voor die rekenaar, dan tuis voor die TV. Oor naweke sit ons of lê ons ook baie tyd op die bank en glo ons dat dit ontspanning is. Maar die liggaam moet herlaai word. Geen wonder dat hulle sê dat beweging die lewe is nie.
As ons die grootste deel van ons lewens op die bank spandeer, sal ons "gastenk" eenvoudig begin krimp. Dit is immers nie nodig nie. En ons sien dit vir eers nie eers raak nie. Maar dan begin 'n noodgeval by die werk, en daar is groot hoeveelhede energie nodig. En dit is op hierdie oomblik dat dit blyk dat die liggaam eenvoudig nie in staat is om 'brandstof' in die benodigde hoeveelhede te versamel nie.
Vierdens, niks doen nie. Luiheid, uitstel, onwilligheid om te werk, om doelwitte vir onsself te stel - dit alles beïnvloed die volume van ons energiereserwes negatief. As u net sit en niks doen nie, deur die feeds op sosiale netwerke blaai, op die internet navigeer sonder enige sin, wees dan bereid dat u op een mooi oomblik net 'n halfuur genoeg energie sal hê.
Hoe om energie te verhoog
Daar is baie maniere, waardeur dit moontlik is om energie te versamel. Laat ons die belangrikste beskryf.
- Dit is nodig om slegte gewoontes op te gee. Alkohol, tabak, dwelms - dit "verbruik" onmiddellik energie, verander 'n persoon in 'n zombie, in 'n slaaf van hul verslawing.
- Dit is nodig om reg te eet en die daaglikse behandeling korrek te skeduleer. Dit is belangrik om voedsel ryk aan vitamiene en vesel te eet om energie te verhoog. Slaap genoeg. Dit is tydens regte slaap dat ons liggaam energie ophoop. Daarom is dit dwaas om dit te weier. Dit is raadsaam om terselfdertyd te gaan slaap en op te staan.
- Hoe om energie te verhoog? Dit sal sport help. U moet soveel as moontlik beweeg. Draf, oefen, strek, fiksheid help alles om u energiereservoir op te bou.
- Dit word aanbeveel om op te hou om koffie te drink. Dit is nog 'n verslawing wat 'n persoon in 'n zombie kan verander. Dit lyk natuurlik asof die drank energie gee, en die konsentrasie verhoog. Maar na die sprong in aktiwiteit, sal leegheid kom. Koffie neem meer as wat dit gee.
- Dit is nodig om die verbruik van lekkers te beperk.
- Drink baie water. Soms is die kop seer as gevolg van uitdroging.
- Hoe om energie in 'n persoon te verhoog? U moet meer gereeld loop. Dit is nodig om die liggaam van suurstof te voorsien, om afgelei te word van sake, van die daaglikse roetine, om gedagtes van verskillende vullis (insluitend negatiwiteit) skoon te maak. Stap sal u help om u gedagtes in orde te kry en u reservoirs met energie aan te vul.
- Hou op om weg te kruip vir die samelewing. Sosiale isolasie kan depressie in u lewe lok. Probeer daarom meer gereeld met u vriende te vergader.
- Ontmoet en kommunikeer met suksesvolle mense. Hulle het kragtige energie. Deur net 'n paar minute met hulle te praat, kan u energie-reservoir heeltemal vul.
- Oordenking. Nog 'n wonderlike manier om vullis in u gedagtes ontslae te raak en u energie te herlaai. U kan met 5 minute per dag begin.
- Aktiewe lewenstyl. Die beste ontspanning is miskien vir sommige 'n bank en 'n TV. Maar die volume energiereserwes sal hierdeur ly. Nie dadelik nie. Vir etlike maande. Dit is net dat u op 'n stadium besef dat die naweek nie genoeg was nie. Daardie 2 dae het verbygegaan, en die energie het nie herstel nie. Daarom is dit belangrik dat rus gepaard gaan met aktiwiteit. Stap, span- en bordspeletjies, ontmoet en gesels met vriende, gaste, gaan fliek - al hierdie opsies help om energie beter te herstel as 'n bank.
Hoe om energie te bespaar
U moet u lewenswerk, inspirasie, vind. As u reeds werk en nie van plan is om op te hou nie, want maak goeie winste, soek net 'n stokperdjie wat u sal help om energie te hou.
Verhoog u selfvertroue. Iemand wat voortdurend aan homself en sy eie vermoëns twyfel, mors energie. Alle reserwes word bestee aan twyfel, aan gedagtes, om foute in jouself te vind en om te vergelyk met ander, meer suksesvolle individue.
Hoe kan u energie bespaar? Verhoog jou wilskrag. Dit is baie moeilik om die volume van die energie "gas tenk" te verhoog. Ons sal moet optree en vergeet van woorde soos "Ek wil nie" en "Ek kan nie." As die energie eindig en dinge nie gedoen word nie, sal wilskrag tot die redding kom. Deur dit gereeld aan te skakel, sal u nie net sukses in u lewe behaal nie, maar ook u energie-reserwes verhoog.
Raak meer vasberade. U kan baie energie spandeer om net aan 'n moeilike besluit te dink. Maak 'n keuse of twyfel oor die korrektheid van u standpunt. Daarom is dit nodig om onmiddellik te leer hoe om besluite te neem. Hierdie vaardigheid bespaar u energie.
Begin om jouself lief te hê. Kritiseer u gereeld u voorkoms? Hou u nie van die manier waarop u praat, hoe u dink, hoe u in die samelewing optree nie? Aanvaar jouself net soos jy is. Andersins, wees voorbereid op selfkritiek om al u energie op te vreet.
En eindelik, hou op om die foute en wrokke in die verlede te onthou. Dit sal nie nuttig wees nie. Maar die energie sal vinnig genoeg wegvloei.
