Baie mense ontwikkel van tyd tot tyd depressie, somberheid, weemoed en ander toestande wat dikwels depressief genoem word. Wat is die verskil tussen seisoenale blues, depressiewe toestand en depressie?
Wat dui op 'n depressiewe toestand?
Daar moet in gedagte gehou word dat depressie en depressiewe toestand nie dieselfde is nie. Depressie, of blues, kan voorkom as gevolg van onaangename gebeure, of as 'n reaksie op die verandering van seisoene. Dit kom gewoonlik in die herfs en winter voor as daar 'n gebrek aan natuurlike warmte is, natuurlike vitamiene wat in vars vrugte en groente voorkom, en natuurlike sonlig. Depressie is 'n siekte, geestesversteuring, soms baie ernstig, wat behandeling benodig.
'N Depressiewe toestand word gekenmerk deur tekens soos:
- Verminderde vlak van vitaliteit, verlies aan krag, verlies aan belangstelling in werk of stokperdjies, probleme met persoonlike selforganisasie van lewe en werk, verlies aan selfbeheersing oor aktuele sake, onwilligheid om iets te doen, passiwiteit.
- Konstante chroniese moegheid, slaperigheid in situasies waar geestelike spanning benodig word, onvermoë om te konsentreer.
- Algemene liggaamlike lusteloosheid, onredelike slegte bui, ontevredenheid met die omliggende ruimte, irritasie as gevolg van mense en irriterende klein dingetjies.
- Emosionele agteruitgang, apatie, onverskilligheid, gebrek aan vreugde, vaal gewaarwordinge wanneer gewone alledaagse plesiere ontvang word.
In die reël het depressiewe toestande altyd nie net interne nie, maar ook eksterne oorsake. Dit kom voor as gevolg van onaangename gebeure in die lewe, emosionele oorbelasting, lewensrampe, alledaagse ongemak, depressiewe omgewing, moeilike persoonlike verhoudings met geliefdes en ander ongemaklike faktore. Soms is dit nie so maklik om uit hierdie toestand te kom nie, maar dit is wel altyd moontlik. 'N Mens moet net behoorlik vir jouself, jou siel, sorg. Hier is baie geleenthede - van die aandag verskuif na opwindende stokperdjies, die opdatering van die klerekas, die maak van nuwe kennisse, interessante reise na eksotiese plekke - tot die besoek van 'n sielkundige of kerk toe gaan, waar baie mense die geleentheid vind om dinge in hul siel te orden.
Alhoewel depressie homself kan verklaar ongeag eksterne situasies, begin iemand sonder rede te smag, hy het 'n chroniese slegte bui, 'n negatiewe houding teenoor alles wat hom omring, vyandigheid of algehele losmaking van die samelewing. Negatiewe manifestasies kan fisiese geweld of selfmoordpogings bereik. Die siekte dryf 'n persoon in 'n doodloopstraat en dwing hom om belaglike, ongemotiveerde vernietigende aksies te pleeg wat vernietigende gevolge vir sy lewe en die lewe van sy geliefdes meebring. Selfmedikasie kan in sulke gevalle rampspoedig eindig. Depressie vereis altyd dringende behandeling en toesig van 'n spesialis, psigiater.
