Ons wil almal gelukkig wees en voortdurend na die beste strewe. Dit lyk vir baie mense dat geluk eenvoudig in hul eie hande gaan, en dat hulle 'n volle lewe lei en hulle verheug, en dat sommige hul hele lewe lank in die strewe na hul geluk spandeer. Wat beveel Boeddhiste aan om harmonie met jouself te bewerkstellig en gelukkig te word?
Instruksies
Stap 1
Moenie verwag dat geluk vanself vir u sal kom nie, begin optree sodra u besef dat u 'n gebrek aan lewe het. Begin met jouself, maak nie saak hoe afgesaag dit klink nie. Luister na u begeertes en vind wat regtig vir u saak maak.
Stap 2
Leer om dankbaarheid uit te spreek. Probeer ten minste geestelik voordat u gaan slaap dankie sê vir u dag en vind waarvoor u vandag dankbaar is. Leeg, dit sal helder weer wees, 'n blom wat onder die venster geblom het, 'n brief of SMS, alles wat u wil hê, enige dingetjie wat u behaag. En bedank mense dat hulle u gehelp het. U dra dus u positiewe houding oor en gee 'n vreugde aan 'n ander persoon, en dit sal na u terugkom.
Stap 3
Vind positiewe oomblikke, aangename herinneringe en leer om dit self te skep. Geniet elke dag. Probeer om 'n aangename oomblik uit u kinderjare te onthou. Probeer vir u 'n aangename oomblik skep, laat dit 'n koppie van u gunsteling tee wees, lees 'n boek of gaan teater toe, alles wat u positiewe emosies sal gee. Beplan 'n klein aangename oomblik vir u geliefde en maak seker dat dit gebeur. Druk byvoorbeeld 'n foto uit en stuur dit in 'n brief aan u ouma, of skryf 'n brief aan 'n vriend wat u lanklaas gesien het.
Stap 4
Laat staan onnodige en bose mense uit u lewe. Elke persoon betree ons lewe om ons iets te leer. Leer so gou as moontlik 'n les van 'n onaangename persoon, laat u kommunikasie 'n ervaring vir u bly en laat dit uit u lewe gaan.
Stap 5
Moenie die geleenthede wat die lewe u bied, misloop om later in die toekoms nie spyt te wees nie. Probeer in jouself en jou krag glo, sodat dit nie gebeur nie. As hulle u hiervan probeer oortuig en u nie steun nie. Luister na jou hart. Dit is u lewe en slegs u besluite en dade kan dit tot geluk lei.
Stap 6
Laat vaar emosies soos hartseer, hartseer en trane. As mense u omring tot negatiewe emosies, beteken dit dat hulle swak is en nie ander maniere ken om u te beïnvloed nie. Waardeer jouself en jou gemoedsrus.
Stap 7
Die natuur is ons moeder, sy genees ons siel en liggaam. Probeer om so gereeld as moontlik in die natuur te wees. Gee die negatiewe terug en put positiewe energie uit die natuur. Loop en oordink meer. Selfs as u in 'n stad woon, neem ten minste 'n paar minute om na die lug of voëls te kyk, die boom buite die venster.
Stap 8
Leer om 'n situasie wat reeds gebeur het, te aanvaar. Ons siektes is dikwels die gevolg van die feit dat ons nie met iets kan ooreenkom en dit kan aanvaar nie. Aanvaar wat reeds gebeur het en gaan aan.
Stap 9
Moenie bang wees om te struikel en 'n fout te maak nie, wees bang om nie op te tree nie. Solank as wat ons lewe, moet ons beweeg, en beweging behels 'n moeilike weg waarin elkeen 'n fout kan maak. Aanvaar dit binne jouself en moenie bang wees nie.
Stap 10
Moenie ander kritiseer of oordeel nie. Moenie mense oordeel nie. Almal doen op die oomblik wat hy kan doen. Mense verander en leer. U moet hulle nie kritiseer oor hul verkeerde optrede of dade nie, en dan sal daar geen kritiek in u adres wees nie.
