Liefde is 'n wonderlike gevoel, maar dikwels brand dit vir die verkeerde mense en in die verkeerde omstandighede op om werklik gelukkig en verdeeld te word. Sielkundiges sê dat daar metodes is waarop u 'n gebroke hart en 'n depressiewe toestand kan vermy. Dit is genoeg om die uitbreek van gevoel te smoor.
Nodig
Om dit te doen, benodig u 'n bietjie tyd, sowel as 'n leë vel papier en 'n pen
Instruksies
Stap 1
Om mee te begin, gaan sit en probeer vanuit u oogpunt 'n beeld van u ideale maat op papier plaas. Moenie lui wees nie, skryf alles neer. Moenie vergeet om eksterne data aan te dui nie, tesame met geestelike eienskappe. Vergelyk hierdie beeld nou met die persoon vir wie u gevoelens wil oorkom. Ons idealiseer dikwels die mense wat ons kies, maar wees eerlik met jouself. Dui al sy negatiewe sye aan. As u hom steeds in 'n romantiese omgewing bly sien, probeer u situasies voorstel waar hy snaaks en belaglik word.
Stap 2
Probeer om gedagtes oor u geliefde te onderdruk nog voordat dit opduik. Vermy situasies, mense en plekke wat u aan hom herinner.
Stap 3
Wanneer 'n plek in die hart ontruim word, moet dit dringend met iets beset word. Bedink 'n interessante nuwe stokperdjie. Dit kan enigiets wees, neem 'n foto of kralewerk. Fisieke aktiwiteit help om die aandag goed af te lei.
