Om die probleme wat op die lewenspad suksesvol is, op te los, moet u baie wilskrag hê. Dit sal vir 'n gedissiplineerde persoon nie moeilik wees om nooit te laat te wees nie, om hul gesondheid te monitor nie, en oor die algemeen lyk dit asof oorwinnings oor probleme maklik vir hom kom. Maar hoe kan jy luiheid en apatie in jouself oorkom?
Instruksies
Stap 1
Noem die hoofrede waarom u nie dissipline het nie. Miskien is u in u kinderjare baie versorg en beskerm u teen alle probleme, en was dit eenvoudig nie nodig om veggehalte van karakter te ontwikkel nie. Maak in elk geval seker dat u die vaardighede wat u benodig, kan bemeester.
Stap 2
Skep 'n motiveringstelsel. Waarom moet u uself in beginsel verander, wat sal dit gee? Wat gebeur as u aan u swak punte toegee? Wees duidelik oor hoe die lewe sal verander wanneer u dit self kan bestuur. Skets die resultaat waarna u wil streef.
Stap 3
Hou op om u voortdurend te verwyt oor swak wil, sodat u die situasie net vererger. Ontwikkel 'n stap-vir-stap plan om u te help groei tot 'n gedissiplineerde persoon. Begin met die basiese beplanning van u tyd.
Stap 4
Skryf al die dinge neer wat u gedurende die dag moet doen, veral dinge waarvoor u geneig is om weg te skram. As u byvoorbeeld soggens pap wil kook, maar dit regtig nie wil nie, voeg dit dan by die lys, sodat u 'n gesonde ontbyt beslis nie sal vergeet nie. Plaas u taaklys op 'n prominente plek.
Stap 5
Probeer om nie van die beplande skedule af te wyk nie, wees stiptelik. Aanvanklik sal die probleme onoorkomelik lyk, glo nie hierdie gevoel nie, dit sal binnekort verbygaan. Met verloop van tyd sal u gewoond raak aan georganiseerd en minder gestres.
Stap 6
Gaan in vir sport, hy dissiplineer goed. U kan met oggendoefeninge begin en dan na ernstiger oefensessies gaan. Deur u resultate voortdurend te verbeter, sal u leer om luiheid te oorkom en terselfdertyd uitstekende fisieke vorm te kry.
Stap 7
Dink aan 'n beloningstelsel vir elke ekstra verbintenis wat u aangaan, vir elke klein oorwinning. Het u dit reggekry om binne 'n paar dae vir 'n moeilike eksamen voor te berei? Beloon jouself met 'n filmreis of 'n feestelike aandete by jou gunsteling kafee. Herinner jouself gereeld daaraan dat jy baie kan bereik as jy net wil.
