Gewete is die vermoë van mense om die morele raamwerk en gedragsreëls onafhanklik te bepaal, asook om die nakoming van hierdie reëls te monitor. Om die een of ander rede hoor sommige die stem van die gewete baie meer as ander, maar nie almal weet hoe om dit te hanteer nie. Gewetenspyn, pyniging, selfbeskuldigings kan ernstige gevolge in die vorm van geestesversteurings tot gevolg hê, en daarom moet u leer hoe om dit te hanteer.
Objektiewe assessering
As gewetenspyn die lewe inmeng, moet u die redes hiervoor besef. Dikwels veroorsaak selfs die geringste oortreding by veral pligsgetroue mense gewelddadige reaksie. Alhoewel gewete ook die stem van innerlike moraliteit is, moet dit tog nie die belangrikste wees nie, en is dit blindelings 'n algemene fout. Die gewete raak tog oomblikke uit die verlede aan, wat ongelukkig nie verander kan word nie. As iemand voortdurend terugkeer na sy verlede, verhinder iemand hom om die toekoms te bou.
Oor die algemeen is dit die moeite werd om te onthou dat 'n gewete wat skielik gewek is, selfs 'n goeie teken is. 'N Teken dat 'n persoon nog nie iets goeds, ligs en ewigs verloor het nie.
Bekering
As 'n situasie uit die verlede u so pla dat selfs fisiese kwaal ontstaan, as die selfbeskuldiging regtig te wyte is aan die slegte daad van die verlede, sou die berou die beste oplossing wees, 'n verskoning aan die persoon wat aanstoot neem of aan u getrou is. As daar 'n geleentheid is om verskoning te vra in die oë, is dit wonderlik. U hoef net u trots te oorkom en te praat oor wat gebeur het. Maar hierdie opsie is nie altyd moontlik nie, en daarom kan u soms berou hê sonder die persoon self. Om van die gewetenspyne ontslae te raak, is immers nie nodig vir hom nie, maar vir u. Dit is waarskynlik dat hy self alles lankal vergeet het, die verlede vergewe en laat gaan het.
'N Verskoning kan op papier in die vorm van 'n boodskap geskryf word, en dit hoef nie gestuur te word nie. As u dit sodoende kan bevry van die gewete, kan u dit uiteindelik ook verbrand as teken van vergewe uself. U kan ook die tegniek "leë stoel" gebruik om dieselfde persoon aan te bied wat op sy plek sit. U kan hom alles vertel - van die redes vir u optrede tot opregte verwarring oor laasgenoemde. Aan die einde is dit natuurlik die moeite werd om verskoning te vra.
Hierdie metode word deur psigoterapeute gebruik in gevalle waar 'n persoon gepynig word deur situasies waar oorlede familielede of vriende betrokke is. Hier is dit oor die algemeen die enigste manier vir iemand om verskoning te vra en sy siel uit te stort.
Tegnieke om ontslae te raak van die gewete
As gewetenspyne ongegrond is, maar tog 'n normale lewe inmeng, kan u ander sielkundige tegnieke gebruik. Elke persoon kies sulke tegnieke vir homself, omdat iemand die stem van die rede meer vertrou en iemand onderhewig is aan emosies.
Een van hierdie tegnieke is 'n gedetailleerde ontleding van die situasie. Maar dit word nie gedoen om homself nog meer te beskuldig nie, maar sodat aan die einde die besef kom dat die situasie in die verlede baie mense geleer het, en sulke optrede nie meer sal kan gebeur nie. As die situasie 'n paar belangrike punte duidelik gemaak het, was dit nie tevergeefs nie. U kan u nie voortdurend skel vir die ervaring en wysheid wat u opgedoen het nie.
'N Ander metode, waarin logika ook verbind word, kan die besef wees dat foute in die lewe van enige persoon heeltemal aanvaarbaar is. Daar is geen sondelose en ideale mense nie, en soms dwing omstandighede mense om te doen wat die interne beheerder - die gewete - nie vir hulle sê om te doen nie.
'N Ander opsie, meer geskik vir impulsiewe en emosionele mense, is selfstraf. Natuurlik hoef u uself nie te martel nie, maar as versoening kan u iets opoffer of 'n paar ongewone dinge vir u doen. In hierdie geval begin sommige mense nuttige dinge doen, kry byvoorbeeld werk as vrywilligers in verskillende dienste. Die belangrikste ding is dat dit die persoon help om homself te vergewe. Ander probeer as 'n teken van straf hulself dwing om ongeliefde dinge te doen, byvoorbeeld om soggens te hardloop of 'n vreemde taal te leer. Terselfdertyd sal daar geen tyd meer oor wees vir self-flagrasie en gewetenspyne nie, en wanneer iemand homself vergewe, is dit nie meer 'n feit dat hy hierdie aktiwiteite sal laat vaar nie.
