Wil u nuwe kleure in u lewe voeg en 'n oplewing van inspirasie, motivering vir aksie voel? Moeg vir die roetine, bring bekende gebeure en situasies net verveling in? Wil u u persoonlikheid beter en dieper ken, verborge talente vind? Dan is dit tyd vir selfontwikkeling.
Selfontwikkeling - persoonlike groei - verbeter die lewensgehalte van enige persoon aansienlik. Met die klem op die ontwikkeling van u persoonlikheid kan u nuwe hoogtes in u loopbaan bereik, u lewe radikaal ten goede verander en u vaardighede en vermoëns verbeter. Selfontwikkeling help om die grense van bewussyn uit te brei, die kreatiewe vloei te aktiveer, nuwe wonderlike doelwitte te vind en maniere om dit te bereik.
Daar is baie verskillende metodes vir persoonlike groei en ontwikkeling. Sommige van hulle is redelik moeilik, benodig baie tyd en moeite en het ondersteuning van ervare mense nodig. Ander metodes is oor die algemeen beskikbaar, eenvoudig, maar baie kragtig. Waar moet u selfontwikkeling begin?
5 beskikbare maniere van persoonlike ontwikkeling
Nuwe kennis en emosies. Geen persoon is in staat om te ontwikkel sonder om nuwe inligting te ontvang nie. Daarom is dit so belangrik om boeke, artikels, handleidings, opleidings en meesterklasse by te woon, teater toe te gaan en na uitstallings te gaan. Slegs kennis van die teorie sal u egter nie toelaat om 'n wye stap in selfontwikkeling te neem nie. Enige nuwe data wat verkry word, moet in die praktyk getoets word. Dit is die toepassing van teoretiese vaardighede wat u toelaat om lewendige of nie-standaard emosies te ervaar. Die ontwikkeling van emosionele intelligensie is 'n belangrike deel van suksesvolle persoonlike groei.
Van buite 'n blik op jouself. Dit is vir enige persoon baie moeilik om op een oomblik 'van sy bewussyn te' ontkoppel 'en van buite af na homself te probeer kyk. Dit moet egter geleer word, aangesien so 'n vaardigheid u in staat sal stel om te verstaan watter eienskappe en fasette ekstra ontwikkeling en aandag benodig. Hoe kan u die vektor probeer skuif en van buite na jouself kyk? Die eenvoudigste manier is triviale introspeksie. Dit sluit die fiksasie van alle aksies, gedagtes, gewaarwordinge, reaksies, ensovoorts in. U moet die gewoonte hê om alles wat gedurende die dag gebeur, neer te skryf: watter gedagtes het ontstaan as gevolg van 'n situasie, watter emosies manifesteer in reaksie op iemand se opmerking, ensovoorts. U kan die afgelope dag in die aande analiseer en die resultate opsom. Sulke rekords kan vergelyk word met 'n persoonlike dagboek, wat weer gelees word, wat u sal help om u beter te verstaan en die motiewe van u dade en dade.
Meditasie en ander geestelike praktyke. Dit is bewys dat mense wat die gewoonte het om elke dag te mediteer, makliker stres kan verdra, in moeilike situasies vinniger oplossings kan vind, makliker kan ontspan en hul gevoelens kan beheer. Meditasie en geestelike oefening kan help om die interne dialoog te stop. Tegen die agtergrond van die gevolglike stilte van die gees, uit die voorwaardelike leegheid van bewussyn, kan vindingryke idees of maniere ontstaan om 'n bepaalde doel te bereik.
Bekamping van vrese en twyfel. Sonder emosie soos vrees, is menslike oorlewing in kritieke of gevaarlike omstandighede onmoontlik. In die moderne wêreld word vrese egter gewoonlik op 'n heeltemal onnodige tyd vererger, met gevoelens, twyfel, angs. Vrees kan die rem word wat u verhinder om hoër op die leer van selfontwikkeling te klim. Daarbenewens is dit 'n noodsaaklike deel van persoonlike groei om deur jou emosies te werk. Om mee te begin, sal dit nuttig wees om 'n paar sielkundige oefeninge uit te voer wat gemik is op die bekamping van vrese. Stel byvoorbeeld 'n lys op wat eng is, probeer om te ontleed waar presies hierdie vernietigende gevoel vandaan kom. En vernietig dan die lys. Of probeer om u vrees te teken, gee dit 'n volledige beskrywing en laat dit dan los, hou op om u daarmee te identifiseer.
Veranderinge in die binnekant. Veranderinge in die omliggende ruimte laat die brein anders na die lewe kyk, na die situasie rondom die brein om anders te begin werk. Daarom is dit ten minste soms so belangrik om die kamer te herrangskik, om van ou dinge ontslae te raak en dit deur nuwe te vervang. Die skepping van 'n inspirerende en harmonieuse omgewing, 'n atmosfeer in die huis, sal help om innerlike vrede in die regte toestand te bring, wat slegs 'n positiewe uitwerking op die selfontwikkelingsproses sal hê.
Wat kan u nog in die beginfase doen, en besluit om selfontwikkeling te doen?
- Begin om vreemde tale te leer.
- Probeer om u kreatiwiteit te ontwikkel. Wou u al lank 'n boek skryf, maar was u bang om dit te probeer? U moet u twyfel laat vaar en dit probeer doen.
- Besef u begeertes en behoeftes.
- Soek 'n nuwe stokperdjie waarmee u nuwe vaardighede en emosies kan opdoen.
- Skryf alle idees neer, selfs idees wat belaglik en dom lyk.
- Leer om u drome te memoriseer en te ontleed.
- Probeer om van negatiewe denke ontslae te raak, uit die gewoonte om slegs slegte dinge in enige stresvolle of krisissituasie te sien. Dit is belangrik om te verstaan dat 'n negatiewe resultaat ook 'n resultaat is; dit is ook 'n ervaring, hoewel nie die aangenaamste nie.
- Ontmoet nuwe mense.
- Let op die liggaamlike gesondheid. Die regte daaglikse behandeling, sport, gebalanseerde voeding - dit sal 'n positiewe uitwerking hê op persoonlike groei.
- Beny die gewoonte om planne vir die dag te maak, om nie kosbare tyd so te mors nie en nie gedurig in 'n sperdatum te kom nie.
