'Enigiemand kan kwaad word - dit is maklik. Maar om kwaad te wees vir die regte persoon, in die regte mate, op die regte tyd, vir 'n spesifieke doel en op die regte manier, is die lastige deel.” In hierdie aanhaling som die filosoof Aristoteles 'n opsomming van 'n konsep wat 'n belangrike onderwerp geword het in sielkunde, opvoeding en sake - emosionele intelligensie. Emosioneel intelligente mense het 'n verskeidenheid gewoontes en gedrag wat hulle help om hul emosies te bestuur en om ander se gevoelens te verstaan. Daar is 7 belangrike gewoontes wat emosioneel intelligente mense het. Enigiemand kan hierdie gewoontes ontwikkel.
Instruksies
Stap 1
Emosioneel intelligente mense let op hoe hulle voel.
Sielkundige Daniel Goleman definieer selfbewustheid as een van die belangrikste komponente van emosionele intelligensie. Selfbewustheid behels die vermoë om bui, emosies en gevoelens te herken. 'N Deel van selfbewustheid sluit ook in hoe u eie emosies en gemoedstoestande ander mense beïnvloed. Hierdie vermoë om eie emosionele toestande te beheer, is 'n basiese vereiste vir emosionele intelligensie.
Stap 2
Hulle verstaan hoe ander mense voel.
Empatie is nog 'n kernelement van Goleman se emosionele intelligensie. Dit sluit die vermoë in om die emosies van ander te verstaan. Om met ander mense in verskillende lewensareas te kommunikeer, byvoorbeeld op die werk of skool, moet u weet hoe hulle voel.
Stap 3
Hulle is in staat om hul emosies te reguleer.
Selfregulering is sentraal tot emosionele intelligensie. Emosioneel intelligente mense dink voordat hulle optree. Hulle is in pas met hul gevoelens, maar laat nie toe dat hul eie emosies hul lewens regeer nie.
Stap 4
Hulle is gemotiveerd.
Motivering is noodsaaklik om u doelwitte te bereik en die vermoë om u gedrag en gevoelens vir langtermynsukses te bestuur. Terwyl hulle besluite neem, weet hulle wat hulle kan doen om hul lewens te verbeter en een stap nader aan die bereiking van hul doelwitte te kom.
Stap 5
Hulle het goeie sosiale vaardighede.
Emosioneel intelligente mense het sterk sosiale vaardighede, waarskynlik deels omdat hulle nie net op hul eie gevoelens ingestel is nie, maar ook op dié van ander. Hulle weet hoe om met mense om te gaan, sosiale verhoudings te handhaaf en ander mense te help slaag.
Stap 6
Hulle is bereid en in staat om gevoelens met ander te bespreek.
Dit is belangrik om nie net te verstaan nie, maar ook om te weet hoe u gevoelens toepaslik kan uitdruk.
Stap 7
Hulle kan die oorsake van hul emosies korrek identifiseer.
Emosioneel intelligente mense kan na 'n situasie kyk en die ware bron van hul gevoelens korrek identifiseer. Op die oog af lyk dit miskien na 'n eenvoudige taak, maar die werklikheid is dat ons emosionele lewe nogal moeilik kan wees, veral as dit kom by sulke sterk gevoelens soos liefde en woede.
