Soms word die gevestigde lewenswyse 'n ware lokval. Gewoontes, oud en diep ingewortel in u lewe, maak dit moeilik om vanuit 'n nuwe perspektief daarna te kyk. As die lewenstyl verslawend is, maar u verstaan dat so 'n toestand nie tot goeie gevolge sal lei nie, moet u nie bang wees om alles te verander nie.
Instruksies
Stap 1
Voordat u met drastiese veranderinge begin, moet u mooi nadink oor wat presies nie in u huidige situasie pas nie. Watter kenmerke van die gewone lewenswyse in die toekoms kan u tot die onaangenaamste gevolge lei? Neem die beste 'n stuk papier en skryf dit alles neer. Skryf eers alles waarmee u ontevrede is. Skryf dan in die algemeen alles wat tipies is vir u huidige leefstyl. Dit gebeur dat sommige dele van die alledaagse lewe wat u bevredig, nou verband hou met onaangename oomblikke, en soms kan gewone aktiwiteite, as u dit in perspektief bekyk, tot baie onaangename gevolge lei.
Stap 2
Skryf nou die oplossing langs elke probleem neer. Maar hier kan alles nie voor die hand liggend wees nie. As u byvoorbeeld dink dat u huis 'n warboel is en u moet iets daaraan doen, dan is die eerste besluit wat u in gedagte moet neem om meer gereeld skoon te maak. Maar waarom het u dit nie voorheen meer gereeld gedoen nie? Soms steek die een probleem die ander weg. U kan rugpyn hê om die vloer gereeld te mop. Dan moet u 'n gemaklike mop koop waarmee u nie moet buig nie. Of huur selfs 'n huishoudster: haar dienste is nie so duur nie.
Stap 3
As sommige probleme steeds onoplosbaar lyk, is dit nuttig om dit in komponente te probeer ontbind. Hier kan dit blyk dat een groot probleem, as dit in baie kleintjies opgebreek word, redelik hanteerbaar is. Of u kan die oorsaak van die probleem vind, wat miskien nie maklik is om op te los nie, maar tog moontlik is. U sal ten minste weet watter rigting u moet neem. Oplossings vir sommige probleme kom miskien nie dadelik by my op nie: in die lewe is alles nie altyd eenvoudig nie.
Stap 4
Neem u tyd om u hele lewenstyl op een dag te verander. Dit is die beste om nie meer as een keer per week een nuwe gewoonte in te voer nie. En onthou dat dit lank neem vir 'n persoon om 'n gewoonte te vorm, gewoonlik van 21 tot 40 dae. 'N Korrekte lewenstyl moet bestaan uit gewoontes wat u lewe saam gelukkig en gemaklik maak, en u lewe subtiel.
Stap 5
Gooi van ou items uit u klerekas is ook nuttig. Hierdie eenvoudige, maar uiters effektiewe prosedure sal u krag gee en u in staat stel om op 'n nuwe manier na jouself te kyk en dus na die hele lewenswyse.
Stap 6
Maak tyd vir u daaglikse roetine. Gewoonlik is dit die basis van u lewenswyse. As u die gewoonte het om dinge te stadig te doen of te lank uit te stel, skep dit 'n swak grondslag vir baie positiewe veranderinge. U moet uself bymekaar trek. Tydsbestuur kan u hiermee help.
Stap 7
As u die veranderinge reeds aanpak, is dit baie handig om goed na u gesondheid en vorm te let. Speel sport of ander fisieke aktiwiteite. 'N Gimnasium, 'n drafstap of ten minste 'n daaglikse kort wandeling sal u help om u gedagtes te verkwik.
