Negatiewe gebeure laat op die een of ander manier 'n afdruk op die persoonlikheid van 'n persoon. Sielkundiges het opgemerk dat mense wat egskeiding ervaar, baie meer geneig is tot depressie as diegene wat gelukkig getroud is. Maar dit is nie 'n rede tot wanhoop en bedanking nie. Deur te weet hoe terugslae u beïnvloed het, kan u aan jouself begin werk om negatiewe gevolge te beperk.
Instruksies
Stap 1
Vrees. Die mees algemene gevolg van enige probleme in u persoonlike lewe is die vrees dat dit weer kan gebeur. Die rede lê moontlik in die vroeë kinderjare en in 'n onlangs beëindigde verhouding. As die kind se ouers nie oor die weg gekom het nie en voortdurend gestry het, is dit heel moontlik dat hy nie haastig sal wees om 'n gesin te begin as hy groot is nie. Mense wat 'n moeilike breuk ervaar het, streef ook gewoonlik nie na 'n nuwe verhouding nie - die spore van verlies is nog steeds baie vars. Maar die probleem is dat vrees, as 'n sterk emosie, bydra tot die vorming van presies die gedragstrategie wat lei tot 'n negatiewe resultaat. Daarom is dit baie belangrik om u vrees te besef en u daarvan te probeer bevry.
Stap 2
Byna elke volwasse persoon het diep vrees, dikwels bewusteloos. Probeer om ten minste een uur aan hierdie besigheid te bestee om te verstaan waarvoor u bang is. Sit op 'n stil plek en probeer beskryf waarvoor u bang is. Aanvanklik sal allerhande eenvoudige voorwerpe en verskynsels in u gedagtes opkom, soos duisternis of muise, maar dan sal u ernstige sielkundige probleme ondervind. Onthou dat die vrees gedemp word deur die feit dat u dit vir uself erken.
Stap 3
Wantroue. Diegene wat verraad of misleiding van 'n geliefde ervaar het, raak dikwels wantrouig, bang om oop te maak, jaloers en vermoed altyd die ergste as die nuwe maat nie die telefoon optel nie. As u 'n nuwe verhouding wil begin, maar die mislukking in die vorige spook, spreek u uit dat u ander nie vertrou nie, en probeer dan 'n tegniek soos wysiging van ervaring. Stel u 'n pynlike situasie voor, onthou dit in detail. U kan op papier skryf. Brand dan hierdie vraestel! En skryf nou weer hoe alles was - net sonder verraad, alles moet reg wees in die nuwe verhaal. Herlees. Skryf aan die einde: "Ek vertrou my maat en maak nuwe verhoudings oop." Nie noodwendig met hierdie woorde nie, maar die stelling moet positief wees en die betekenis weerspieël.
Stap 4
Emosionele onstabiliteit en geneigdheid tot kodafhanklikheid. Hierdie probleem, wat na ongelukkige persoonlike omstandighede voorkom, kom veral voor by vroue, maar dit kom ook by mans voor. Nadat 'n onsuksesvolle episode beleef is, begin iemand vrees dat dit weer sal gebeur. Maar in plaas daarvan om "probleem" mense te vermy, soos emosioneel nie reageer nie, of diegene wat in gevangenskap is vir doodsgewoontes, is die "slagoffer" inteendeel geneig tot mense van dieselfde tipe. Sielkundiges het nog nie heeltemal uitgepluis oor wat mense in die doodsarms probeer weer insit nie, miskien is die rede vir hierdie meganisme dat iemand onbewustelik probeer om die verlede reg te stel, deur sy nuwe maat te heropvoed of al die vernederings van hom te verduur..
Stap 5
Nog 'n rede vir die konsekwente keuse van die verkeerde maat is dat as iemand gewoond is aan die konstante emosionele spanning wat inherent is aan 'n moeilike verhouding, sal 'n vriendelike en goeie maat vervelig lyk. Dit is byvoorbeeld dikwels die geval met kinders wat in alkoholiese gesinne grootgemaak word. As u verstaan dat u hierdie probleem het en u nie die hoof kan bied nie, is dit die beste om 'n spesialis te kontak. Daar is boeke en sielkundige tegnieke om dit te hanteer. Die feit is dat hoe dieper die besering is, hoe moeiliker is dit om dit alleen te genees.'N Gekwalifiseerde sielkundige is in staat om patrone en tipiese probleme in u situasie te sien wat u miskien glad nie so dink nie.
