Afguns is 'n taamlike swaar gevoel, dit is moeilik om weg te steek. Die redes vir die voorkoms daarvan lê meestal in ontevredenheid met jouself en pogings om jouself met ander te vergelyk. Dit lei dikwels tot depressie en jaloesie. Om van afguns ontslae te raak, is moeilik genoeg.
Instruksies
Stap 1
Eerstens, hou op om u lewe met ander se lewens te vergelyk. Afgunstigheid kom dikwels voor uit 'n minderwaardigheidsgevoel, wanneer die sukses van ander, die teenwoordigheid van hierdie of daardie materiële voordele 'n persoon dieselfde wil laat, homself veroordeel en sy posisie as die slegste beskou in verhouding tot die posisie van ander mense. 'N Tipiese voorbeeld is afguns op kollegas by die werk wat vinniger as ander loop. As u hierdie gevoelens het, probeer om dit te laat gaan, dink net aan u besigheid en bly werk.
Stap 2
Formuleer vir u die kriteria vir sukses en probeer slegs daaraan voldoen. Dit is verkeerd om na die kant te soek. Sukses word deur elkeen op sy eie manier beoordeel. Sommige beskou dit as 'n sukses om 'n groot huis en 'n luukse motor te hê, terwyl ander glo dat dit genoeg is om 'n gesin te hê en 'n interessante werk te hê. Moenie aan enige standaarde probeer voldoen nie, u moet hierdie vraag self beantwoord. Moenie dink dat dit betekenisvoller is om sekere dinge te hê of sekere posisies te beklee nie. Elkeen het sy eie suksesverhaal, dit is nie meer en nie minder betekenisvol as u eie nie.
Stap 3
Probeer om jaloesie te vervang deur aksie wat u sal help om te bereik wat u wil hê. Dit sal u help om jaloers te voel. As u byvoorbeeld jaloers is op 'n sekere motor wat iemand het, probeer om geld daarvoor te spaar. As u van iemand se voorkoms hou en u met afguns na haar kyk, moet u uself verander, werk aan u eie voorkoms.
Stap 4
Afguns laat mense in die reël net positiewe kante in 'n persoon sien. Daar moet erken word dat perfeksie nie bestaan nie. Daar is altyd foute wat versigtig vir ander verberg kan word. Daarbenewens ken u miskien nie die hele verhaal van hoe die persoon gekom het waarop u nou jaloers is nie. Onthou dat die voorwerp van u afguns net die kant is van 'n persoon wat sigbaar is vir u, waaragter u probleme, swakhede en tekortkominge verborge is.
Stap 5
Bepaal u opsies en moenie probeer om dit wat u nie beheer nie, te verander. Om jaloers te wees op suksesse wat jy nie kan behaal nie, is nutteloos. Beheptheid om dinge onmoontlik vir u te kry, kan u psige negatief beïnvloed en lei byvoorbeeld tot depressie.
Stap 6
Probeer kontak met die onderwerp van u afguns 'n rukkie te beperk, miskien sal dit u help om u gevoelens die hoof te bied. As u byvoorbeeld jaloers is op u vriende wat na die foto's kyk wat hulle op sosiale media plaas, probeer om dit vir 'n paar weke op te hou. Raak afgelei en doen iets anders.
