As u aan die slaap raak, kan u die pragtige strande en ander idilliese prentjies voorstel. Maar dit sal u nie verseker teen die voorkoms van nagmerries wat u in die middel van die nag in 'n koue sweet laat wakker word nie. Maar om te weet wat die redes is wat tot nagmerries lei, sal u regtig help om die risiko om midde-in 'n heeltemal skadelose slaap in 'n hysbak met 'n grillerige moordenaar te wees, te verminder.
Die eerste hoofrede vir die verskyning van slegte drome is ongelukkige spanning, wat al baie probleme oplewer en die toestand van die liggaam vererger. En dit is absoluut onbelangrik vir nagmerries, wat presies die stresvolle toestand veroorsaak het. Verskriklike drome kan die gevolg wees van opgewondenheid voor enige belangrike gebeurtenis vir u.
Maar dit is nie net spanning wat nagmerries kan veroorsaak nie. Slaapstoornisse kan veroorsaak word deur antidepressante en ander medisyne. Selfs slaappille en kalmeermiddels kan sleg werk en skrikwekkende drome veroorsaak. Gelukkig kan hierdie newe-effek uitgeskakel word deur die middel wat dit veroorsaak, te stop of deur 'n ander te vervang.
Dus, die derde rede wat die risiko verhoog om 'n nagmerrie te sien, is siekte, wat gepaard gaan met 'n sterk toename in liggaamstemperatuur. Die tydperk van die griepepidemie kan ook beskou word as 'n tyd van massiewe nagmerries. Selfs slegte drome kan koors met voedselvergiftiging vergesel.
Selfs die skadeloosste kos, wat nie lei tot enige gastro-intestinale versteurings nie, kan u nagrus redelik vernietig. Onder die voedselveroorsakende middels van slegte drome is gekruide kos in die eerste plek. Die warm speserye in voedsel verhoog die metabolisme, wat voorkom dat die liggaam volledig rus.
Vetterige kos is nie minder gevaarlik nie. As u middagete uit gebraaide hoendervlerkies en patat bestaan, kan u nagmerries ten prooi val. Maar as u kitskos met dieetvleis en groenteslaai kan vervang, sal die nagmerries u binnekort saam met die ekstra kilo's verlaat.
Laastens is die sesde oorsaak van nagmerries alkohol. Natuurlik sal 'n glasie rooiwyn tydens die aandete nie u nagrus beïnvloed nie. Slegs nou sal die misbruik van alkoholiese drankies waarskynlik jou senuwees kielie deur nagmerrievisies wat verskeie kere per nag verskyn. Daarom moet die begeerte om snags agt uur lank heeltemal te ontspan 'n gewigtige argument wees om 'n glas of 'n ekstra glas te weier.
