Spanning is 'n skok vir die liggaam. Daar word algemeen aanvaar dat die oorsake van spanning meestal negatiewe verskynsels is, soos 'n gebrek aan rus, besige werkskedule, hartseer gebeure, en dies meer. Maar die positiewe oomblikke, baie helder en onvergeetlik, kan ook as stresfaktore beskou word. Dit het 'n positiewe uitwerking op 'n persoon, maar veroorsaak steeds spanning.
Die hoofoorsake van spanning
Geld
Sielkundiges wat stres bestudeer het, het opgemerk dat die finansiële komponent byna altyd in die eerste plek is. Dit kan 'n gebrek of wins aan geld wees, verlies of skielike wins, skuld, lenings of 'n gereelde gebrek aan inkomste. Gewoonlik neem spanning toe as iemand iets probeer doen, maar die pogings slaag nie.
Loopbaan
Dit is ook een van die hoofredes, 'n konstante bron van spanning, beide positief en negatief. Verantwoordelikhede, projekte, interaksie met kollegas, base en ondergeskiktes, loopbaanvordering … Die lys probleme is redelik lank. Dikwels oorlaai mense hulself ook met werk.
Gesondheid
Gebrek aan krag, verminderde toon, oorgewig en onsuksesvolle pogings om gewig te verloor, sowel as verskillende siektes, werklik of verbeel: dit alles maak mense baie angstig. In die reël is siektes of beserings die ernstigste stressors. Dit sluit ook die gevoel van eie veiligheid in.
Maak mense toe
Ongelukkig is familiekonflikte nie ongewoon nie. Dit sluit ook probleme in met die grootmaak van kinders, swangerskap, egskeiding.
Die probleem van die persoon se persoonlike verhoudings is baie naby aan die vorige punt. Vriende en geliefdes, rusies en versoening met hulle, lekker partytjies en 'n gevoel van eensaamheid. Hier is egter gewoonlik meer positiewe oorsake van spanning as negatiewe.
Eie probleme
Gewoonlik ervaar iemand stres wanneer hy probeer om homself bymekaar te kry, byvoorbeeld om 'n slegte gewoonte die hoof te bied, iets nuuts te leer of meer beheer oor sy eie lewe te kry. Dit kom nie altyd maklik uit nie, maar voeg stresvolle oomblikke in die lewe by.
Blootstelling aan spanning
Wat ook al die oorsaak van spanning is, dit raak 'n persoon steeds presies tot die mate wat hy dit self toelaat. Vir iemand is die toetrede tot 'n universiteit byvoorbeeld 'n groot gebeurtenis in die lewe, dit is 'n groot vreugde. En vir 'n ander - iets vanselfsprekend. Die tweede persoon sal natuurlik minder spanning ervaar. Die hoofreël om met stresfaktore te werk, is dus om dit raak te sien. Stres hang af van denke, en iemand het die mag om dit te beheer.
Die oorsake van spanning lê nie altyd buite nie. Die mens is 'n komplekse stelsel, Freud vergelyk alwetend alles wat binne een persoonlikheid veg met 'n kokende pot water. Baie spanninge is gebore uit te wilde verbeelding; die oorsake daarvan bestaan miskien nie in die werklikheid nie. Dit gebeur as iemand geneig is om alles verkeerd te interpreteer of nie die besonderhede van die situasie ken nie.
Dit moet verstaan word dat selfs negatiewe spanning nie altyd 'n slegte ding is nie. Deur beproewings en probleme te oorkom, word mense groot en word hulle meer individue.
