Die aanvang van die somer hou verband met die vakansieseisoen. En baie keer, na 'n wonderlike vakansie, veroorsaak 'n terugkeer na die grys alledaagse lewe baie probleme en probleme wat as algemene luiheid beskou word. Die mening van sielkundiges van vandag het dramaties verander, en hierdie verskynsels word 'post-vakansie-sindroom' genoem.
Wat is die redes vir die na-vakansie sindroom?
Gebrek aan tyd. Dokters het opgemerk dat die vakansie minstens drie weke moes duur. Die eerste week word aan akklimatisering bestee - u moet ook gewoond raak aan rus. Gedurende die tweede week rus die liggaam eintlik. En die derde week is nodig vir die herstrukturering van die vorige lewe.
Mislukking van bioritmes. Mense wat graag in die oggend wil slaap, kan ontspan terwyl hulle op vakansie is en amper tydens die middagete uit die bed klim. Om 'n paar dae voordat jy werk toe gaan, jou liggaam vroeg wakker te maak, is 'n onrealistiese taak. En die gevolg van hierdie gebrek aan slaap is lusteloosheid en onaktiwiteit by die werk.
Oorlading. In die reël is werkverslaafdes van plan om tydens hul vakansie baie dinge te doen. Om alles binne 'n paar dae vakansie te doen, is absoluut onrealisties. Dit is jammer dat werk en huishoudelike take al die energie en vrye tyd verg. Wanneer dan om te lewe? En werkverslawing lei vroeër of later tot onderbrekings. Moet u uself hiertoe bring?
Verantwoordelikheid. Daar is 'n kategorie mense wat alles te verantwoordelik aanpak. Na die vakansie is hulle bekommerd oor hoe om al die opgehoopte sake te doen? Die belangrikste ding is om nie paniekerig te raak nie. As die vrae op u voorkoms gewag het, is dit nie so belangrik nie. Beplan alles en doen dit geleidelik, en rus in die aand.
Sterk kontras. Dit is die vakansie wat sal duidelik maak wat nie in u lewe pas nie. As werk 'n storm van negatiewe emosies veroorsaak, moet u daaraan dink om van werk te verander. En as u op vakansie was sonder u wesenlike persoon en u onderdruk word deur die terugkeer na u man (vrou), kan gesinsprobleme waarskynlik in 'n ernstige konflik ontwikkel.
Teen die agtergrond van die post-vakansie sindroom begin daar gereeld gedagtes oor die verandering van werk begin word. Dit is nie verbasend nie. Rus maak dit moontlik om jouself te verstaan en te verstaan wat jy in die toekoms wil hê. Maar moenie haastig wees nie en skryf 'n bedankingsbrief in 'n stormloop. Veranderinge in die lewe moet noukeurig begin word. Dink onmiddellik na oor wat presies nie in u werk pas nie: die span, die streng baas, die houding van die werknemers. Miskien kan die probleem opgelos word deur na 'n ander departement te verhuis. En moenie gou na nêrens vertrek nie. Dink mooi en weeg alles, en begin ook soek na 'n nuwe werk, terwyl u nie die materiële inkomste uit die ou een verloor nie.
En om u terug te keer van die vakansie af nie oorskadu nie, reël 'n klein vakansie vir u kollegas - koop 'n koek, versamel almal vir tee, gee klein aandenkings en deel u emosies en indrukke.
