Reënboogdrome en pragtige toekomsplanne vra u altyd vir optimisme. Maar wanneer die oomblik kom om dit te implementeer, kan vrees en swakheid hierdie toestand vervang. Die onvermoë om selfversekerd op te tree, styfheid, interne komplekse is algemene verskynsels van swakheid wat uit die weg geruim moet word.
Instruksies
Stap 1
Stel jouself voor. Sit in 'n ontspanne atmosfeer, gryp 'n stuk papier en probeer om u gedagtes neer te skryf. Probeer die oorsake van u swakheid verstaan. Miskien gaan dit oor ernstige komplekse wat u verhinder om voort te gaan en voort te gaan. Dit is egter moontlik dat die situasie baie eenvoudiger is. Soms is swakheid 'n verdedigingsmeganisme as iemand die verkeerde pad gekies het en onbewustelik weerstaan teen sommige van die faktore en prosesse van sy eie lewe. Die oorsaak is die belangrikste stap om die probleem op te los.
Stap 2
Begin oefen met motoropleiding. Hierdie metode, wat met die eerste oogopslag so eenvoudig lyk, het goed gewerk. Skep u eie frases wat u sal help om intern te verander. Byvoorbeeld, "daar is geweldige krag in my binneste" of "ek is vol energie en krag." Herhaal dit daagliks voor die spieël. Dit is nie minder effektief om sulke bevestigings geestelik uit te spreek nie, en dit te kombineer met joga-asanas.
Stap 3
As swakheid in u geval manifesteer in skaamheid, onvermoë om self te weier en daarop aan te dring, moet u klein oefeninge doen. Dwing jouself om soveel as moontlik met ander mense te kommunikeer en jou standpunt te verdedig. Stel u klein take vir die dag voor u die huis verlaat. Doen byvoorbeeld 3 "ongemaklike" dinge of toon krag deur aan te dring op u eie posisie in 'n betwisbare situasie.
Stap 4
Raadpleeg 'n sielkundige as die probleem te diep is. Kies 'n betroubare professionele persoon. Deel met hom die resultate van introspeksie, u belangrikste ervarings. 'N Ervare sielkundige sal u in 'n paar stappe help om die situasie die hoof te bied.
Stap 5
Oefen met 'n voorkeur vir kragoefening. Daar is 'n onlosmaaklike verband tussen u liggaamlike en geestelike welstand. Matige oefening in die gimnasium sal help om die metabolisme te bespoedig, die algehele toon van die liggaam te verhoog en die liggaam met energie te vul. Binnekort sal jy krag en vertroue in jouself voel, wat positief vertaal in 'n sielkundige toestand.
