Daar is baie agterdogtige mense wat bereid is om hulself oor enige onbenulligheid te bekommer, sowel as hoogs verantwoordelike mense wat gewoond is daaraan om enige besigheid tot die volmaaktheid te bring en wat baie bang is om 'n fout te maak, om nie op peil te wees nie. Dit is nie maklik vir hulle om te leef, om verhoudings met ander te bou nie. Baie diep van binne verstaan hulle dat hulle eenvoudiger moet wees oor alles, maar hoe om dit te doen?
Instruksies
Stap 1
Raak jy dikwels senuweeagtig, neem jy letterlik 'uit die bloute' aanstoot, wat misverstande, konflik, skandale in die omgewing van geliefdes en by die werk veroorsaak? In so 'n situasie is dit nodig om enige tegniek van selfhipnose te bemeester. Met die hulp daarvan, kan u 'n woede uitbreek, of u nie van wrewel, ergernis hou nie. Geestelike tel help ook baie. Maak dit 'n reël: sodra u voel dat irritasie in u kook, of as u skerp wil reageer op iemand se aanstootlike woorde, beweer u, tel eers in u gedagtes tot tien. Dit is 'n baie eenvoudige hulpmiddel, maar terselfdertyd effektief.
Stap 2
Moenie bang wees om 'n fout te maak nie! Onthou die ou waarheid, wat sê dat net die een wat niks doen nie verkeerd is nie. Selfs genieë was toevallig vasgevang, om niks van gewone mense te sê nie. Dit beteken natuurlik nie dat 'n mens jou pligte en onvoldoende pligsgetrouheid moet hanteer, "onverskillig" nie. Maar moenie sake tot die uiterstes neem nie, moenie altyd en oral perfek wees nie. Soms kan u sommige aflate bekostig omdat u 'n lewende persoon is.
Stap 3
Moenie te veel maak van wat ander sê of doen nie. Daarbenewens moet u nie soek na 'n soort "dubbele bodem", intrige, slegte wil teen u in elk van hul woorde of optrede nie. Glo my, in die meeste gevalle is dit net 'n versinsel van jou verbeelding. Inspireer jouself dat daar nie vyande rondom jou is nie, maar die mees gewone mense wat hul eie voor- en nadele het. As u voel dat die persoon lieg, moet u nie let op die valsheid nie, moet u nie alles ter harte neem nie.
Stap 4
Dikwels ontstaan verhoogde agterdog, wrewel as gevolg van lae selfbeeld, 'n soort komplekse wat dikwels in die kinderjare of tienerjare gevorm word. Hulle vergesel 'n persoon dikwels in volwassenheid, en steur hom sterk aan in sy lewe. Probeer in hierdie geval u selfbeeld verhoog. U het tog waarskynlik sterk punte en prestasies. Dink daaraan, nie aan u tekortkominge nie, waarvan u terloops ontslae kan raak. As u byvoorbeeld oorgewig is - oefen, oefen meer, pas u dieet aan deur die verbruik van vetterige en suikerryke voedsel, gebak, te beperk. Hieruit hou net gesondheidsvoordele in. Jy moet jouself eers liefhê. Doen joga, kyk meer gereeld in die spieël en herhaal dat jy 'n slim, mooi en suksesvolle persoon is.
