Soms ontneem mense hulleself die lewensvreugde en let op die negatiewe kant in alles. U kan hulle help om meer optimisties te word. Dit is belangrik om 'n persoon op 'n positiewe afstem, en hy sal die lewe in helder kleure begin waarneem.
Instruksies
Stap 1
Komplimenteer die persoon. Laat hy nie vergeet hoe oulik, slim, aantreklik, stylvol, talentvol, vriendelik, ensovoorts nie. Opregte lof versterk u bui. En as u 'n nie-triviale rede vir 'n kompliment vind, kan u vriend nuwe positiewe eienskappe of 'n paar vermoëns in homself ontdek en hieroor bly wees.
Stap 2
Vestig die persoon se aandag op die positiewe kant van die wêreld rondom hom. Stuur vir hom interessante, inspirerende foto's. Beveel boeke en films aan wat u optimisme gee. Nooi hom na 'n uitstalling of toneelstuk, na 'n sirkus of dieretuin. Positiewe emosies sal beslis 'n rol speel.
Stap 3
Probeer om altyd vrolik, vrolik, vriendelik en oop te wees. Deur u eie positiewe voorbeeld, kan u die persepsie van u vriend se wêreld beïnvloed. Wys jouself hoe jy die probleme van die lewe kan hanteer. Moenie moed verloor deur die klein dingetjies nie, moenie bekommerd wees oor die klein dingetjies nie.
Stap 4
Bied u vriend morele ondersteuning as hy of sy dit moeilik het. Die besef dat hy nie alleen is nie, sal help om iemand se gees te verhoog. Ervaar empatie met hom, maar vertel hom dat alles nie so sleg is nie. Gee spesifieke feite waarvoor hy dankbaar moet wees. Bewys dat daar geen rede is om te wanhoop en moed op te gee nie.
Stap 5
Help die persoon om in wonderwerke te glo. Reël 'n regte sprokie vir hom. Dit kan op verskillende maniere gedoen word. U kan byvoorbeeld anoniem help om die probleem van iemand op te los deur hulle aangenaam te verras. Of reël 'n partytjie vir 'n vriend as hy dit glad nie verwag nie. Laat hom verstaan dat daar 'n plek is vir heerlike verrassings in die lewe.
Stap 6
Stel u vriend bekend met die outo-opleidingsmetode. Vertel my watter positiewe bevestigings hy elke dag vir homself kan herhaal om die lewe in reënboogkleure te sien. Verduidelik dat so 'n selfinstelling uiters nuttig is vir die bewussyn van 'n persoon, omdat dit die meganismes van geloof in jouself en die vriendelikheid van die wêreld rondom jou veroorsaak.
Stap 7
Gaan koop saam met jou maatjie en werk hul klerekas op. Probeer hom oorreed om helder, modieuse, vrolike kledingstukke te koop. Gaan na 'n skoonheidsalon en vra hom om 'n nuwe haarstyl te kry. Sulke veranderinge in die beeld sal positiewe veranderinge in die bewussyn van 'n persoon veroorsaak.
Stap 8
Vestig die persoon se aandag op sy oorwinnings en prestasies. Sorg dat hy nie sy rol in wat hy in die lewe bereik het, verkleineer nie. Verduidelik aan u vriend dat dit skadelik en nie konstruktief is om u met ander mense te vergelyk nie. Help hom om van hierdie gewoonte ontslae te raak en leer hom om net op homself te fokus, op sy gevoelens.
