Dit is onmoontlik om gewoontes wat van kleins af toegedien is, uit te wis. Die oumas het vir ons pap gevoer met botter en pasteie. Daarbenewens word daaglikse spanning na die yskas gedryf. Maar daar is maniere om u gedagtes van kos af te haal.
Instruksies
Stap 1
Soek 'n stokperdjie. Dit kan op die internet gesels of 'n interessante boek lees. As u 'n boeiende roman lees, kan u geestelik meegevoer word na die verre tye van ridders en konings, pragtige dames en pragtige verhoudings. Dit is onwaarskynlik dat u fassinerende leeswerk vir 'n bord borsjt wil opgee. Dit kan ook lapwerk of kralewerk wees. Dit is die aktiwiteite wat ons oumagrootjies gedoen het. En dan, behalwe om tevrede te wees met jouself en jou wilskrag, sal dit baie aangenaam wees om met jou naaldwerk te spog.
Stap 2
Spandeer meer tyd saam met u kinders en geliefdes. U kan u ouma vir 'n wandeling in die park nooi, u kinders saamneem en die lekker oomblikke saam onthou. Ouers sal baie dankbaar wees vir hierdie gelukkige oomblikke wat ons saam deurgebring het. En u kan een van die etes maklik op hierdie manier oorslaan.
Stap 3
Probeer om u nie oor elke dingetjie te bekommer nie. Dit is die moeite werd om te ontspan en tyd vir jouself te neem. Skakel die telefone af, sit aangename musiek en 'n aromalamp met ontspannende laventel- of sandelhoutolie aan. Dit sal nuttig wees om 'n strelende bad te neem met kruie-afkooksels of essensiële olies. Onthou om nie langer as 20 minute 'n ontspannende bad te neem nie. Gedagtes oor kos sal beslis verdwyn. Moet net nie vergeet om met 'n spesialis te konsulteer oor die effek van olies nie, anders kan u die teenoorgestelde effek kry as u alle olies sonder onderskeid gebruik. Sodoende verhoog lemoenolie en bergamotolie die eetlus.
Stap 4
Neem deel aan sosiale aktiwiteite. Help die diereskuiling as u liefde vir ons kleiner broers het. Hierdie aktiwiteit laat u beslis nie toe om stil te sit of 'n ekstra pastei te eet nie. Dit is lekker om diegene wat dit die meeste nodig het, warmte en liefde te gee. Tydens sulke aktiwiteite neem 'n gevoel van trots op hul optrede toe, terwyl gedagtes oor kos op die agtergrond verdwyn.
Stap 5
Stel familie en vriende bekend met die aktiwiteite waarvan u hou. U kan by u vriende aanmeld vir sportdans of joga. U kan die basiese beginsels van buikdans gesamentlik verstaan, dit sal u aandag aftrek van gedagtes aan ryk broodjies en vetterige kluitjies. Daarbenewens kan u 'n paar ekstra kilo's verloor deur sulke danse te doen. Moet egter nie vergeet om u dokter te raadpleeg voordat u begin oefen nie, as daar kontra is.
