Die lewe bied daaglikse verrassings - aangenaam en nie so nie - waarop u betyds en korrek moet reageer. Orde in gedagte en siel dra by tot die oplossing van probleme sonder spanning, kalm en doelbewus.
Instruksies
Stap 1
Skep prioriteitslere vir besluitneming. Soms moet jy die wêreld om jou in die oë kyk en gedagtes en dade kies wat jou toekomstige lewe beïnvloed. Geliefdes kan hierdie gebied binnedring en hulle dwing om op 'n sekere manier te dink of op te tree. Om nie vinnig te soek na 'n antwoord op die vraag na wie u moet luister nie, is dit nodig om eens en vir altyd prioriteite te definieer. Om dit te doen, verdeel u lewe in betekenisvolle gebiede. U kan dalk 'n lys soos hierdie hê: verhouding met man / vrou, ouerskap, huishouding, voorkoms, ens.
Stap 2
Ontwikkel 'n prioriteitsleer vir elke area. In die rigting van 'kinders grootmaak', kan die leer so lyk: man, vrou, moeder. Dit beteken dat die opinie van die man eerste in omstrede situasies is, dan die mening van die vrou, en in die laaste plek - die mening van die moeder. Sodra vasgestelde reëls u sal help om nie deur u siel gepynig te word nie, moet u 'nee' sê vir iemand, insluitend u self.
Stap 3
Leer die omvang van emosies. Daar kan verskillende weergawes van die skaal wees, maar maak dit volgens persoonlike ervarings. U kan so iets kry: apatie - vrees - wrewel - woede - verveling - onverskilligheid - nuuskierigheid - vreugde - inspirasie - verrukking. U moet vinnig uit ongewenste toestande kom en lank vertoef in die toestand waarvan u hou.
Stap 4
Soek materiaal vir die ontwikkeling van gewenste emosies. In literatuur, kuns en ander aktiwiteite is daar mense wat die vermoë het om sekere eienskappe te toon wat ooreenstem met die skaal van emosies. Soek mense wat weet hoe om gelukkig, nuuskierig te wees, wrok te oorkom, geïnspireer te word en ander te inspireer. Vind uit hoe hulle dit doen en neem deel aan die ontwikkeling van positiewe emosies.
Stap 5
Lys goeie voorbeelde uit literatuur en ander kunsvorme. So 'n opsomming sal u help om nie moed te verloor tydens periodes van toets nie.
Stap 6
Skakel bronne van negatiewe invloed uit. As daar mense in die omgewing is wat hulle op die skaal van emosies laat afneem, breek dan met hulle uit. As dit weens familiebande onmoontlik is, neutraliseer die invloed daarvan. Dit kan op twee maniere gedoen word. Eerstens deur 'n interne strewe na die skaal van emosies; tweedens deur na hierdie mense om te sien. Hulle sorg vir die swakkes, siekes, siekes - oor diegene wat nie self iets kan doen nie. Deur besorgdheid te toon, word u sterker.
