Die moontlikhede van ons brein is eindeloos, sodat ons dit kan ontwikkel, nuwe funksies van ons bewussyn kan ontdek, die grense van die begrip van sekere verskynsels en gebeure kan uitbrei. Daar is baie tegnieke beskikbaar om die brein te help bemagtig. Sommige daarvan word hieronder aangebied.
1. Gaan in vir sport
Wetenskaplikes vind al lank dat oefening help om die aantal breinselle te verhoog, wat die geheue en verstandelike vermoëns verbeter. Dit is genoeg om 3-4 keer per week te oefen, en binnekort sal u die effek van oefening kan voel: u sal meer selfvertroue kry in u vermoëns, u geheue sal verbeter en denkprosesse sal bespoedig.
2. Wees nuuskierig
Moenie tot een lewensfeer beperk word nie, leer alles ken wat u omring, stel belang om iets nuuts te ontdek.
3. Luister na klassieke musiek
Wetenskaplikes het bewys dat klassieke musiek 'n positiewe uitwerking op die brein het. Natuurlike klanke laat u beter voel, konsentreer op werk en verhoog u bewustheid.
4. Moenie te veel eet nie
Eet baie kos, maar bevat nie baie kalorieë nie. U moet u sekere kosse nie ontken nie, maar u hoef ook nie te veel te eet nie. Ooreet benadeel nie net geestelike prosesse nie, maar verlaag ook die prestasie in die algemeen.
5. Slaap soveel as wat u liggaam benodig
Elkeen van ons het verskillende biologiese ritmes, daarom het elkeen 'n ander aantal ure nodig om te slaap. Vind die perfekte tyd om te rus deur bed toe te gaan en elke dag op dieselfde tyd op te staan.
6. Maak u werkplek skoon
'N Chaotiese werkplek beïnvloed produktiwiteit negatief. Maak u werkomgewing op en u brein sal vinniger werk.
7. Doen alles met begeerte
Geniet u werk, bewonder dit. Dit sal u in staat stel om nie net u produktiwiteit te verhoog nie, maar ook die weg na sukses in u lewe te open.
8. Oefen positiewe denke
Positiewe gedagtes sal jou nooit laat moed opgee nie. U sal altyd iets in u lewe kan verander, u nuwe horisonne van u kennis kan oopmaak.
9. Neem aantekeninge
Dit is 'n uitstekende stimulasie van die brein, wat u toelaat om op spesifieke dinge te konsentreer, verskillende inligting beter te memoriseer, uself en u optrede te beheer.
10. Neem tyd om te speel
Dit maak nie saak hoe oud jy is nie, jy kan en moet op enige ouderdom speel. Dit maak dit moontlik om nie net van die roetine af te lei nie, maar ook om die denkprosesse uit te brei.
