Breinopleiding is baie voordelig vir gesondheids- en geestesontwikkeling. Mense, ongeag ouderdom, kan hul intelligensie in vorm hou sonder om aktiwiteite uit te oefen. Gebruik byvoorbeeld sulke metodes.
Speel legkaarte. Legkaarte help om die geestelike breinfunksie te verbeter en kan voorkom dat demensie voorkom. Los raaisels, blokkiesraaisels op, kyk na programme soos “Wat? Waarheen? Wanneer? . Probeer self blokkiesraaisels en skandwoorde saamstel.
Lees nuttige boeke. Soms kan u 'n speurverhaal of 'n avontuurroman lees, maar vergeet nie om aandag te skenk aan wetenskaplike boeke wat vertel van interessante gebeure, ontdekkings, kulture, stede nie. Brei u horison voortdurend uit.
Oefen jou brein. Breinopleiding kan u help om alledaagse probleme op te los. Om u geheue op te lei, maak 'n inkopielys in u kop, probeer die ligging van strate en huise, borde en winkels onthou. Vier dit as jy veranderinge in jou bekende stad sien.
Papierwerk. Verstaan self die ingewikkelde en verwarrende kolomme met syfers voordat u dit aan spesialiste oorhandig. Vind uit hoe die indikators van gas, lig, water getel word. Kontroleer kwitansies en doen self die berekeninge. Gaan die verklarings na voordat u dit by die belastingkantoor indien, selfs al is dit nie deur u nie, maar deur spesialiste gemaak.
Bou u "geestelike reserwe" op. Bemeester nuwe spesialiteite, kry nuwe kennis, kommunikeer voortdurend. Mense met 'n hoë IK-telling het die laagste persentasie geestelike agteruitgang aan die einde van hul lewe.
Onthou wagwoorde. Onthou wagwoorde sonder die hulp van 'n rekenaar, skep verskillende wagwoorde vir verskillende aksies. Stoor wagwoorde op papier op 'n spesiale plek en probeer om inligting minder gereeld daarvandaan te neem. Hou alle wagwoorde in gedagte.
Leer tale. Kies 'n taal wat u interesseer en leer dit. U kan u motiveer dat u na 'n goeie beheersing van die taal na 'n land sal gaan waar hierdie taal gepraat word.
Lei jou liggaam op. Wat goed is vir u liggaam, is goed vir u verstand. Oefening, dieet, 'n gesonde leefstyl en voldoende slaap hou u nie net in 'n goeie toestand nie, maar het ook 'n gunstige uitwerking op u brein.
