Om die brein goed te laat werk, moet dit voortdurend opgelei word, dit wil sê geestelik en fisies aktief wees. Dit bevorder die herstel en groei van selle van die senuweestelsel (neurone), 'n toename in die aantal onderlinge verbindings tussen hulle. As u sekere reëls nakom, sal dit u help om beter te dink en slimmer te word.
Instruksies
Stap 1
Leer vreemde tale. Die aanleer van vreemde tale dra aansienlik by tot die ontwikkeling van intelligensie. Meld aan vir kursusse of begin self studeer met behulp van handboeke. In die vreemde taal wat u bestudeer, kan u ook films (verkieslik sonder onderskrifte), TV-programme of nuus kyk, na oudioboeke luister, wetenskaplike en fiksie-literatuur lees (boeke, koerante, tydskrifte). Probeer u benadering tot leer diversifiseer, en voorsien u van verskillende inligtingsbronne.
Stap 2
Lees verder. Probeer meer tyd aan literatuurlees bestee. Dit is wenslik dat dit wetenskaplik is. Kyk gereeld in die boekwinkel vir nuwe boeke. Leer om sinvol te lees. Probeer die hoofpunt weer vertel nadat u iets gelees het. Maak aantekeninge, opmerkings in die kantlyn, skryf interessante inligting uit. Onthou dat lees die belangrikste manier is om nuwe inligting te kry en hoe meer u aktief lees, hoe meer kennis kry u.
Stap 3
Leer nuwe dinge. Dink aan wat u nog altyd gedroom het en begin dit doen. Leer nuwe vaardighede, aksies, vaardighede, byvoorbeeld om kitaar of klavier te speel. Gaan waar jy nog nie was nie. Probeer om op 'n nuwe manier na alles te kyk, van die ander kant af. Bestudeer die standpunte van ander mense oor aangeleenthede wat vir u interessant is. Probeer om die brein van nuwe kennis te voorsien.
Stap 4
Gaan voort met die opvoeding van uself. Voortgesette studies (byvoorbeeld om 'n tweede opleiding of gegradueerde skool te kry) sal 'n goeie hulp wees vir selfontwikkeling. U kan op u eie studeer, na kursusse op die internet luister, handboeke bestudeer, ensiklopedieë lees.
Stap 5
Reis. Reis help om nuwe ervarings op te doen en dus positiewe emosies te hê, wat ook belangrik is vir die brein. Dit is nie nodig om dadelik deur die wêreld te reis nie. Begin deur die omgewing te verken, te stap of te gaan kuier. Spandeer meer tyd om te loop.
Stap 6
Kommunikeer. Probeer meer met geliefdes, vriende, kollegas by die werk kommunikeer. Sluit aan by 'n besprekingsklub. Neem deel aan vergaderings, konferensies. Besoek uitstallings, uitstallings, galerye, museums, ens. Bespreek die jongste nuus in u stad of in die wêreld. Handhaaf goeie verhoudings met bure en kennisse.
Stap 7
Voeg verskeidenheid by. Probeer om nie saam met almal die gebaande weë te loop nie, maar dink en doen dinge op u eie manier. Gee gewoontes op (outomatiese aksies). Begin om jou ander hand meer aktief te gebruik. Ontwikkel erudisie en verbreed u horisonne, leer nuwe reuke, begin op nuwe maniere stap (byvoorbeeld werk toe), verander die rangskikking van meubels tuis. Kortom, verander die omgewing, voorsien die brein van onbekende toestande en laat dit nadink.
Stap 8
Kry oefening. Sorg dat u u breinontwikkeling stimuleer met fisieke oefening. Die resultate van baie buitelandse studies toon dat mense wat naas die biblioteek ook na die gimnasium gaan, beter intellektuele aanwysers het, vinniger nuwe inligting leer en nuwe vaardighede goed bemeester. Kort, maar intense oefening sal jou help om jou breinvate in 'n goeie toestand te hou en suurstof en voedingstowwe te voorsien.
