Hoe om slimmer te word? Hierdie vraag word deur verskillende mense gevra, ongeag ouderdom, geslag en woonplek. Ons wil almal die res van ons dae in 'n duidelike gedagte wees en verstaan wat met ons gebeur. Enigiemand wat aan hul toekoms dink, wil weet hoe om hul gedagtes lewendig te hou, of hoe? Wetenskaplikes voer aan dat u hiervoor u brein voortdurend moet oefen en ontwikkel. Net soos ons gereeld na die fiksheidsklub gaan om onsself in 'n goeie toestand te hou.
Dus, om slimmer te word, moet u:
1. Oefen gereeld
Ja, gereelde fisieke aktiwiteit slyp nie net ons figuur nie, maar help ook om ons gedagtes lewendig te hou. Dit is 'n bewese feit! Verskeie ernstige studies is uitgevoer, waardeur dit duidelik geword het dat 'n goeie liggaamlike vorm 'n positiewe uitwerking het op die verstandelike vermoëns van mense van alle ouderdomme.
2. Neem musieklesse of speel musiekinstrumente
In 2011 het 'n wetenskaplike studie 'n toename in IK-vlakke getoon by kinders wat musiek geleer is. Soortgelyke studies is al voorheen gedoen en niemand kon dit nog weerlê nie. Die voordelige gevolge van die speel van musiekinstrumente geld ook vir volwassenes. Oor die algemeen moedig die brein aan om nuwe neurale verbindings op te bou deur iets nuuts vir ons te leer. En dit is die sleutel tot geestelike produktiwiteit. Leer dus om die luit / harmonika / kitaar te speel en word slimmer.
3. Kan mediteer of ten minste gereeld aan niks dink nie
Na 'n paar weke se daaglikse meditasie word veranderinge in die brein aangeteken, wat lei tot verbeterde geheue en verhoogde bewustheid. As u nie weet waar om te begin nie, maar wil leer hoe om te mediteer, is hier 'n nuttige boek om u te help.
Meditasie het glad geen nadele nie, net vaste pluspunte! Dit is 'n toename in intelligensie, die verbetering van ons senuweestelsel en die opkoms van groter betekenis in ons lewens.
4. Ontwikkel u werkgeheue
Om dit te doen, speel spesiale slim speletjies (bord of rekenaar) wat geestelike inspanning verg om data te memoriseer. Ja, om solitaire op 'n rekenaar te speel, sal u nie hiermee help nie. Wedrenne sal reaksiesnelheid ontwikkel, wat nie sleg is nie, maar die waaksaamheid van die gees nie beïnvloed nie. En legkaartspeletjies moet 'n konstante metgesel word vir u vrye tyd.
Daarbenewens kan u items soos lang kwaliteit slaap, goeie dieet en vriendskap met interessante slim mense byvoeg.
