Joga is 'n manier om die gesondheid, krag en harmonie van die drie basiese menslike beginsels, die eenheid van die liggaam met die gees, te behou, wat al vir millennia bewys word. Joga vul die liggaam met energie en bring die liggaam in 'n goeie toestand, help om geestelike harmonie met u siel te bewerkstellig.
Daar is vyf hoofredes waarom mense joga beoefen.
- Die eerste rede is dat joga die gesondheid verbeter, wat in die moderne lewensstroom veral verdwyn, veral in die metropolitaanse gebiede. Moderne medisyne kan die gesondheid van die mens nie in die oorspronklike toestand bewaar nie; dokters kan slegs 'n siekte genees of onaangename simptome verminder, maar enige siekte lei in die toekoms tot slegte gevolge vir die liggaam. Daarom is dit raadsaam om van meet af aan voorkomende maatreëls te vind vir die meeste siektes. Joga help om die natuurlike prosesse van die volledige voeding van alle organe te bepaal, en die verwydering van skadelike stowwe uit die liggaam, maak druk gelyk, maak gewrigte buigsaam en elasties, verbeter die metabolisme, maak bene sterker. Joga benodig nie spesiale toerusting, prestasietoestande en sale nie.
- Die tweede rede is dat joga 'n gunstige uitwerking op die psige het, van gemoedswisselings verlos, die senuweestelsel verslap, gesonde slaap herstel, apatie, moegheid, neurose verdryf. Danksy joga, konsentrasie van aandag, standvastigheid word gehandhaaf, voel 'n persoon ontspanne. Hiervoor word gladde anti-stres-joga beoefen, wat die vlak van gamma-aminosuur verhoog, wat positiewe emosies veroorsaak.
- Die ontspanning wat joga-klasse bied, bevorder fisiese en geestelike ontlading, herstel die balans van vitale energie in die liggaam en versprei dit in egalige strome. Selfs 'n kort ontspanning met joga bring 'n hupstoot aan energie, krag en lewenskrag.
- Nog 'n groot voordeel van joga is dat dit die natuurlike skoonheid bewaar en die jeugdigheid verleng deur die liggaam te versterk en die vel en gewrigte stewig en elasties te gee, wat voortydige veroudering voorkom.
- Soos sommige dalk dink, is joga egter glad nie 'n sport nie en is dit net fisiese oefening. Dit het 'n impak op alle vlakke, insluitend intellektuele en geestelike ontwikkeling, en verwyder beperkings van die gees, en open die hart en die verstand vir die hoër, geestelike. Meditasie help om binne-in jouself te kyk, om die innerlike geestelike lig te sien, joga help om jouself te verwesenlik, om jou van innerlike boeie te bevry, om meer selfversekerd en suksesvol te word.
