Byna almal begin vroeër of later ontevredenheid voel oor hul eie lewe en besluit om dit ten goede te verander. Nie almal kan egter hul vrees vir verandering oorkom en regtig begin optree nie.
Nodig
- - papier
- - pen of potlood
- - Whatman-vraestel
- - skêr
- - tydskrifte
- - toegang tot die internet
- - Drukker
Instruksies
Stap 1
Om u lewe te verander, moet u eers verstaan in watter gebied u moet verander. Gaan sit en ontleed alle lewensareas: familie, verhoudings met mense, werk, materiële rykdom, u persoonlike eienskappe. Neem 'n stuk papier en lys die areas waar u moet verander.
Stap 2
Skryf 'n verduidelikende opmerking langs elke item. As u nie tevrede is met die werk nie, moet u in u kommentaar nie net u doel aandui nie - om van werk te verander, maar ook die gewenste posisie of area waarin u uself wil verwesenlik. As u veranderinge in u persoonlike lewe wil hê, kan u gerus beskryf watter soort veranderinge u verwag: ontmoet die persoon van u drome, trou, kry 'n kind, of inteendeel, beëindig 'n hopelose verhouding wat voortgesleep het vir te lank, ens.
Stap 3
Beskou die vraag "Wat sal in my lewe verander as hierdie begeertes vervul word?" en skryf 'n gedetailleerde antwoord vir elke item. U kan dus duidelik sien hoe u lewe ten goede kan verander as u u vrees om iets te verander, oorkom. Korrekte motivering is van groot belang, aangesien dit slegs in staat is om iemand te druk om tot aksie oor te gaan.
Stap 4
Skep 'n collage van begeertes om u sielkundige houding te verander en op te hou om bang te wees vir verandering. Neem 'n tekenpapier of 'n groot stuk papier. Soek beelde in tydskrifte of op die internet om u begeertes te illustreer. As u gewig wil verloor, kan u 'n foto gebruik van 'n persoon met 'n figuur waarvan u hou as illustrasie van hierdie droom. Om geluk in u persoonlike lewe te verkry, kies 'n prentjie waarmee u hierdie begeerte sal assosieer: dit kan 'n foto wees van 'n gelukkige egpaar of net 'n tekening wat liefde en teerheid verpersoonlik. Knip prente van begeertes uit tydskrifte uit of druk foto's wat op die internet op 'n drukker gevind is, en plak dit op 'n voorbereide Whatman-papier. Hang die resulterende collage op die mees prominente plek in die kamer, byvoorbeeld bo die bed. Dit sal u toelaat om nie van u begeertes te vergeet nie.
Stap 5
Spandeer elke dag 10-15 minute aan die visualisering van u begeertes. Kyk in 'n kalm atmosfeer na jou collage en stel jou in kleure voor hoe jou lewe sal wees as die langverwagte veranderinge daarin plaasvind. Visualisering sal u in staat stel om die vrees vir toneelspel te beperk, en na 'n paar dae sal u voel dat u nie net opgehou het om bang te wees nie, maar dat u self ook regtig wil hê dat u begeertes so gou as moontlik moet waar word. U kan ook die metode van visualisering "deur teenstrydigheid" gebruik: stel u voor hoe u lewe sal wees as u nog nie waag om iets daarin te verander nie.
Stap 6
Berei uself voor op die feit dat alles wat u wil, nie in een oomblik op een oomblik kan gebeur nie, aangesien alle veranderinge geleidelik plaasvind. Onthou dat selfs die kleinste stap u altyd nader aan die verwesenliking van u drome sal bring, dus ontwikkel 'n strategie om die doel te bereik en begin daaraan werk. As u gewig wil verloor, maar steeds bang is om te dieet of te oefen, begin dan klein: vervang een van die oorvloedige maaltye deur meer beskeie of gesonde etes, en doen u die eenvoudigste vyf minute in plaas van lang oefeninge in die gimnasium. oefeninge. Na 'n paar weke sal u voel dat alles glad nie eng is nie, en u sal gereed wees om die program te kompliseer om te bereik wat u wil hê.
Stap 7
Bederf jouself met klein geskenke vir elke tree wat jy neem. U het byvoorbeeld besluit en met u man gepraat oor wat u nie in 'n verhouding pas nie - laat u as vergoeding iets nuuts koop. U het 'n week lank 'n dieet gehad - eet u gunstelingkoek. Het u bedankingsbrief geskryf - reël uself vir 'n onbeplande vergadering met vriende.
Stap 8
Ondersteuning van buite sal u help om u reis na die bereiking van u plan te begin. Praat met familielede of vriende in wie u vertroue het, vertel van u doelwitte en begeertes en vra hulle om u geestelik te help. Alle mense is geïnteresseerd daarin om die lewe van hul geliefdes suksesvol te maak, en daarom sal hulle u beslis help om op te hou om bang te wees vir verandering en die moeilike weg te begin om alles te bereik wat u beplan het.
